7 powodów, dla których warto trenować z kettlebell

Dlaczego warto ćwiczyć z kettlebell

Wraz z duchem czasu pojawiają się nowe możliwości treningowe, dzięki którym możemy polepszyć między innymi naszą siłę i wytrzymałość. Jedne są tylko sezonową modą, inne natomiast nie przemijają, pomimo pojawiania się nowych opcji. Przykładem jest … Read More

10 korzyści płynących z trenowania MMA

10 korzyści z trenowania mieszzanych sztuk walki

MMA, czyli mieszane sztuki walki, to sport, którego początkowa faza rozwoju przypada na pierwszą połowę lat 90. Jednak to właśnie w ostatnim czasie zyskał na sporej popularności. Coraz więcej osób decyduje się na trenowanie MMA. … Read More

Jak poprawić cardio w jiu-jitsu?

Wytrzymałość-w-jiu-jitsu

Trening cardio pozwala na zwiększenie wytrzymałości, poprzez poprawę wydolności serca oraz płuc. Nazywany jest również treningiem aerobowym i polega na wykonywaniu przez określony czas ćwiczeń o umiarkowanej intensywności. Każdy z trenujących jiu-jitsu wie, co znaczy … Read More

Pomysły na prezent dla osoby trenującej sporty walki

Grudzień to czas, gdy każdy z nas jest wyjątkowo zabiegany. Powoli zaczyna się świąteczny szał zakupowy. Jesteśmy pewni, że część z Was rozpoczęła już polowanie na podarunki dla najbliższych. Niektórzy zapewne już od dawna wiedzą, … Read More