SSP: Jak zabezpieczyć kręgosłup podczas ćwiczeń siłowych #1

Cykl filmików, w których Agata Korzemiacka z Athlete Performance prezentuje instruktaże dotyczące treningów, które przydadzą się zarówno kobietom, jak i mężczyznom.

Z pierwszego odcinka dowiecie się, jak prawidłowo zabezpieczyć kręgosłup przy wykrokach, przysiadach i innych ćwiczeniach siłowych.