Jaki wpływ mają sporty walki na psychikę zawodnika?

Sporty walki wymagają od zawodników sporej aktywności zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Trenowanie sztuk walki ma wpływ nie tylko na kondycję i siłę, ale także na wnętrze osób trenujących. Dzięki treningom i uczestnictwu w zawodach … Read More

10 korzyści płynących z rywalizacji w sportach walki

Każdy zawodnik, trenujący sztuki walki, w pewnym momencie zaczyna zadawać sobie pytanie, jak bardzo jego umiejętności różnią się od umiejętności innych trenujących? Co robi lepiej, a co gorzej? Co zrobić, by poprawić swoją pozycję w … Read More

GI czy No-GI? Która forma BJJ jest lepsza?

GI i No-GI to dwie formy brazylijskiego jiu-jitsu, które pomimo wielu podobieństw, różnią się od siebie. Od długiego czasu trwa debata nad tym, która formuła jest lepsza. Wielu ogranicza się tylko do jednego stylu walki, … Read More

Nadawanie pasów w BJJ dla dzieci

Pasy-dla-dzieci-ground-game-zawody

BJJ stosuje system stopni uczniowskich i mistrzowskich w postaci pasów, które są nagrodą dla trenującego za uzyskanie nowych umiejętności w walce. W przypadku dzieci częstsze nadawanie belek i kolejnych pasów ma charakter motywacyjny. Jest bardziej ekscytujące … Read More

Jak radzić sobie ze stresem przed zawodami?

ground-game-jak-radzic-sobie-ze-stresem-przed-zawodami

Każdy z nas codziennie lub prawie codziennie doświadcza sytuacji stresujących. Stres jest zmorą XXI wieku. Wpływa negatywnie między innymi na nasze samopoczucie, samoocenę i wydolność organizmu. Osoby, które trenują jakikolwiek sport częściej narażone są na … Read More

6 sposobów na regenerację organizmu po treningu

6-sposobow-na-regeneracje-po-treningu

Ciężki trening, brak sił, a przed Tobą wizja kolejnych ćwiczeń? Co zrobić, by zregenerować organizm? Wiele znanych osób, które trenują sporty walki powiedziało, że aby czuć się lepiej po wysiłku fizycznym, najlepiej zaserwować organizmowi kolejny … Read More

Korzyści z trenowania BJJ według 5 mistrzów

Jędrzej Loska

Jiu-jitsu, podobnie jak inne dziedziny sportu, poprawia siłę mięśni, pozwala na utrzymanie odpowiedniej wagi ciała oraz łagodzi stres. Różni się natomiast tym, że może bezpośrednio wpłynąć na życie osoby, która trenuje BJJ, poprzez wcielenie wartości … Read More