Strona główna - Ground Game Academy - Zostań lepszym fighterem!

Najnowsze serie

Agata Perenc – Rzuty z Judo z wykorzystaniem w BJJ

Zbigniew Tyszka – Maczugi treningowe

Najnowsze artykuły

Jak sen wpływa na zdrowie?

17 września, 2024

Z tym, że sen jest niezbędny nie sposób dyskutować, ale na co ma wpływ tak w gruncie rzeczy?

Czytaj więcej

Joga a sporty walki – co możesz zyskać, trenując jogę?

6 września, 2024

Gdzieś pośród nowoczesnych form regeneracji znajdziesz także jogę, która mylnie może kojarzyć się z przesiadywaniem w jednej pozycji. W rzeczywistości joga wpływa na poprawę stabilizacji, zakresu ruchu, elastyczność mięśni i powięzi.

Czytaj więcej

Gi vs No-Gi: poznaj 5 różnic

29 sierpnia, 2024

Wybór między Gi a No-Gi to coś więcej niż tylko decyzja dotycząca ubioru – to wybór stylu, strategii i tempa walki. Każda z tych formuł ma swoje unikalne cechy, które wpływają na sposób, w jaki zawodnicy podchodzą do treningu i rywalizacji.

Czytaj więcej

Doping w sportach walki: czy warto?

21 sierpnia, 2024

Jedni zawodnicy korzystają z dopingu, inni unikają go jak ognia. Czy doping jest dozwolony w BJJ? Co zaliczamy do środków dopingujących i jak wpływają na nasz organizm?

Czytaj więcej

Brazylijskie Jiu Jitsu

Jędrzej Loska – Techniki BJJ w GI

POPULARNE KATEGORIE

Elementarz Brazylijskiego Jiu Jitsu

W tej serii, jeden z najbardziej doświadczonych i uznanych trenerów brazylijskiego jiu jitsu w Polsce, Krzysztof Łukaszewicz, przedstawia podstawowe techniki z różnych pozycji, które są nauczane na poziomie białego pasa. Dzięki dokładnym instrukcjom będziecie w stanie rozwinąć swoje umiejętności.

1.6 Przejście gardy

1.5 Sweep

1.4 Jak zrobić kimurę

1.3 Drugi typ duszenia krzyżowego

1.2 Jak zrobić duszenie krzyżowe

1.1 Jak zrobić balachę

2.4 Jak udusić kołnierzem

2.3 Jak zrobić duszenie Ezekiela

2.2 Jak zrobić americanę

2.1 Sposoby kontroli przeciwnika w pozycji bocznej

3.2 Jak zrobić balachę z dosiadu

3.6 Ucieczka z dosiadu do półgardy

3.7 Ucieczka z dosiadu do gardy

3.5 Ezekiel z dosiadu

3.4 Przejście z duszenia do balachy

3.3 Jak zrobić duszenie krzyżowe z dosiadu

3.1 Jak zrobić americanę z dosiadu

4.5 Wpięcie za plecy z żółwia

4.3 Ucieczka zza pleców

4.2 Jak zrobić mataleo?

4.1 Duszenie krzyżowe zza pleców

Boks / Muay Thai / MMA

Akademia Boksu

Akademia Nokautu

Krzysztof Jotko – Techniki w MMA

Elementarz zapaśniczy

W trzech seriach trenerzy Tomasz Nowakowski oraz Zbigniew Baranowski pokażą techniki od tych podstawowych do bardziej zaawansowanych. Podzielą swoją wiedzę na tematy od prostych zagadnień po skomplikowane techniki, aby dostosować naukę do różnych poziomów zaawansowania.

1.8 Zejście amerykańskie tzw. ankle pick

1.7 Dżaksarow

1.6 Przeprowadzka i dwa warianty wykończenia

1.5 Zbicie Saitiewa

1.4 Wysiad i wyjście Kolewa

1.3 Obrona przed obaleniem: odrzut i odwrotny pas

1.2 Zejście do jednej nogi z obaleniem

1.1 Zejście do dwóch nóg z obaleniem

2.6 Rozpakowanie wysokiego żółwia

2.5 Wysiad gdy przeciwnik uwiesza się na karku

2.4 Zapaśnicze rozpakowanie żółwia

2.3 Ściąganie do parteru za kark

2.2 Nurek z zajściem za plecy

2.1 Przygotowanie do wejścia w nogi. Zbicie rąk.

3.9 Omówienie przepisów w zapasach w stylu wolnym

3.8 Zejście do kostki i dżaksarow

3.7 Trzy warianty parterowe

3.6 Rzut półsuples oraz obrona

3.5 Rzut przez ramię i wywrotka

3.4 Różne warianty obrony jednej nogi

3.3 Różne warianty schodzenia do dwóch nóg

3.2 Zejście do jednej nogi z głową do zewnątrz. Jak obalić?

Ground Game Academy

Ground Game Academy powstało dlatego, że wierzymy w edukację i w to, że każdy może być lepszym zawodnikiem przy odpowiednim treningu. Chcemy dać Wam dostęp do wiedzy, która często jest schowana za murami sali treningowej. Robimy to z zajawki dla Was – Let’s Play!