na stronie!
Rickson Gracie – żywa legenda BJJ. Część II
Jak wyglądała dalsza droga Ricksona Gracie? Jak rozwijał swój potencjał? Przeczytaj 2 część jego historii.
Rickson Gracie – żywa legenda BJJ. Część I
Żelazna siła oraz żelazna psychika – przymioty prawdziwego wojownika, których Rickson Gracie jako zawodnik miał pod dostatkiem. Wbrew pozorom nie dostał ich w genach. Część jego historii może stać się nie tylko Twoją inspiracją, ale i częścią Twojej własnej drogi zawodnika.
Jestem kobietą i chcę trenować BJJ
Jak odnaleźć się w sporcie, który stereotypowo uchodzi za męski? Co zrobić, aby zajęcia już na starcie nie okazały się porażką? Sprawdź!
5 powodów, dla których warto zapisać dziecko na treningi sportów walki
Czy dziecko powinno uprawiać sporty walki? Jakie umiejętności zyskuje poza sprawnością godną Bruce’a Lee? Sprawdź.
Pierwszy trening sportów walki – jak się przygotować?
Mimo że sezon wakacyjny w pełni, niedługo we wszystkich klubach rozpocznie się nabór do grup początkujących. Jesteś jedną z osób,
4 sposoby na budowę formy w wakacje
Lato to czas wypoczynku, ale jak sprawić, aby na odpoczynek nie udała się również nasza forma? Oto 4 sposoby, dzięki którym nie zmarnujesz letnich miesięcy, a kolejnym wyzwaniem nie będzie „nowy rok, nowy ja”.
Najczęstsze błędy popełniane przez niebieskie pasy w brazylijskim jiu jitsu
Otrzymałeś nominację na niebieski pas? Gratulacje! Ale nie spoczywaj na laurach, to dopiero początek… Poznaj najpopularniejsze błędy popełniane przez niebieskie pasy.
Najczęstsze błędy popełniane przez białe pasy w brazylijskim jiu jitsu
Wielu początkujących adeptów brazylijskiego jiu jitsu na początku swojej przygody z tym sportem popełnia błędy. Jest to zupełnie normalne i naturalne, zwłaszcza dla osób, które nigdy wcześniej nie miały styczności z chwytanymi sportami walki.
Stres przed zawodami – jak sobie z nim radzić? Sprawdzone sposoby
zed Tobą udział w zawodach sportowych? Przygotuj do rywalizacji nie tylko swoje ciało, ale i psychikę. Dowiedz się jak sprawić, by dopadający Cię stres nie był sprzymierzeńcem Twojego przeciwnika.
7 sposobów na motywację
Część sportowych celów tradycyjnie wyznaczamy wraz z nadejściem Nowego Roku, aby w okolicy marca porzucić je bezpowrotnie (a przynajmniej do kolejnego sylwestra) Jak sprawić by tym razem się udało?