Jak wykorzystać niepowodzenie do osiągnięcia sukcesu w sportach walki?
Ludzie często dążą do sukcesu i jest to zupełnie naturalne. Wszyscy chcemy realizować cele i spełniać marzenia. Jednak w tym dążeniu często uciekamy od niepowodzeń, nie zdając sobie sprawy z tego, że to właśnie one są jednym z elementów składających się na sukces. Czy to na treningach, czy w życiu zdarza się, że nie wszystko […]
Dlaczego konsekwencja jest tak ważna w sportach walki?
Trenowanie sportów walki, to nie tylko dobra zabawa, ale również konsekwencja i zaangażowanie. Możesz być najsilniejszym, największym lub najbardziej utalentowanym zawodnikiem, ale bez regularnego treningu przegrasz z tymi, którzy są bardziej systematyczni.
Jak być dobrym partnerem treningowym?
Treningi dla wielu osób są nie tylko sposobem na oderwanie się od rzeczywistości, ale często stają się tym, bez czego nie wyobrażają sobie życia. Doświadczeni zawodnicy wiedzą, jak trudno trenuje się z osobami, które nie wiedzą na czym trening powinien polegać. Istnieje kilka kluczowych kwestii, które pozwalają być dobrym partnerem na treningach. Poniżej postaramy się […]
W jaki sposób sporty walki pomagają przezwyciężyć nieśmiałość u dzieci?
Nieśmiałość jest problemem, przez który z reguły cierpią dzieci. Zwykle mają one utrudniony kontakt z rówieśnikami, ponieważ wszelka próba odezwania się kończy się wzrokiem utkwionym w ziemię. Nieśmiałość uniemożliwia dziecku czerpanie z życia pełnymi garściami i buduje swoistego rodzaju skorupę, poprzez którą jest ono odcinane od świata zewnętrznego. Nie potrafią właściwie uczestniczyć w życiu społecznym, […]
6 rzeczy, które musisz wiedzieć zanim umówisz się z grapplerem
Każdy z nas wie, jak skomplikowane potrafią być relacje damsko-męskie, zwłaszcza gdy jedna ze stron ma hobby czy nawyki, które są niezrozumiałe dla tej drugiej. Podobnie jest zarówno z grapplerami, jak i trenującymi inne sporty. Bycie grapplerem wiąże się ze sposobem bycia, który w kręgu zawodników jest czymś normalnym, ale dla kogoś kto wcześniej nie […]
Na co zwrócić uwagę przy wyborze klubu sportów walki?
Sporty walki, takie jak np. BJJ, zapasy czy judo, zyskują coraz bardziej na popularności. Wiele osób uświadamia sobie, jakie korzyści niesie za sobą ich trenowanie. Czasami decyzja o rozpoczęciu treningów zostaje podjęta pod wpływem chwili, a czasami dorasta w nas przez długi czas, w trakcie którego zasięgamy wiedzy i opinii na temat samej dyscypliny. Kiedy […]
5 zalet porannego treningu
Czy pora dnia, w której ćwiczymy, ma znaczenie? Czy warto zmobilizować się i wstać wcześniej, by jeszcze przed pracą lub szkołą rozgrzać mięśnie, czy lepiej zostawić to na wieczór? Poniżej przedstawimy powody, dla których opłaca się nastawić budzik na wcześniejszą godzinę.
Koncepcja SMART, czyli jak wyznaczać sobie cele?
Cele, które wyznaczamy sobie nie tylko jako sportowcy, ale generalnie jako ludzie, pozwalają nam na doskonalenie siebie. Dzięki nim mamy motywację do zdobywania wiedzy i nowych umiejętności, które mogą przyczynić się do osiągania sukcesów w sporcie, który uprawiamy. Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, jak istotne jest skuteczne wyznaczanie celów. Często ustalamy […]
Mocne i słabe strony głównych form grapplingu
Grappling, to rodzaj stylów walki, w których zabronione są uderzenia, a cała walka skupia się na chwytach i walce w bliskim kontakcie. Istnieje wiele form grapplingu, a do najpopularniejszych należą: judo, BJJ, sambo i wrestling. Istnieją dwie możliwości ubioru, które decydują o stylu działania, a przede wszystkim jego tempie. Pierwszą jest walka w GI, podczas […]
Pomysły na prezent dla osoby trenującej sporty walki
Grudzień to czas, gdy każdy z nas jest wyjątkowo zabiegany. Powoli zaczyna się świąteczny szał zakupowy. Jesteśmy pewni, że część z Was rozpoczęła już polowanie na podarunki dla najbliższych. Niektórzy zapewne już od dawna wiedzą, co kupić. Jednak zdecydowana większość ludzi czeka z tym do ostatniej chwili. Brak pomysłu, długie kolejki… Znacie to? Przychodzimy Wam […]