Jak nie odpuszczać treningów jesienią i zimą? 7 sposobów

Jak nie odpuszczać treningów jesienią i zimą? 7 sposobów

Lód, śnieg, mróz, wiatr w oczy, wieczna ciemność i niechęć do opuszczania kanapy. Jak stawić czoło jesienno-zimowemu marazmowi i utrzymać motywację do trenowania? Mamy dla Ciebie kilka tipów.

Jak trenować w wakacje? 4 sposoby

4 sposoby na budowę formy w wakacje

Lato to czas wypoczynku, ale jak sprawić, aby na odpoczynek nie udała się również nasza forma? Oto 4 sposoby, dzięki którym nie zmarnujesz letnich miesięcy, a kolejnym wyzwaniem nie będzie „nowy rok, nowy ja”.