Szukaj

Kategoria: Motoryczna niedziela

1.7 Dynamika ucieczki z pozycji bocznej

Przemek Wojdalski wraz z Karoliną Zawodnik prezentują kompletny trening, który przygotowuje Karolinę do startu w zawodach. Od rozgrzewki, aż po zaawansowane ćwiczenia specjalistyczne. W tym odcinku prezentujemy ćwiczenie, które pozwoli na poprawienie dynamiki ucieczki z pozycji bocznej.

Czytaj więcej

1.6 Dynamika ucieczki z parteru z piłką swissball

Przemek Wojdalski wraz z Karoliną Zawodnik prezentują kompletny trening, który przygotowuje Karolinę do startu w zawodach. Od rozgrzewki, aż po zaawansowane ćwiczenia specjalistyczne. W tym odcinku prezentujemy ćwiczenie, które pozwoli na poprawienie dynamiki ucieczki z parteru do stójki z wykorzystaniem piłki swissball.

Czytaj więcej

1.4 Stabilizacja dynamiczna z wykorzystaniem swissballa i piłki lekarskiej

Przemek Wojdalski wraz z Karoliną Zawodnik prezentują kompletny trening, który przygotowuje Karolinę do startu w zawodach. Od rozgrzewki, aż po zaawansowane ćwiczenia specjalistyczne. W tym odcinku prezentujemy ćwiczenia na stabilizację dynamiczną oraz kontynuujemy ćwiczenia balansu ciała. Szczególnie przydatne w brazylijskim jiu jitsu czy zapasach.

Czytaj więcej

1.3 Jak wyćwiczyć balans ciała?

Przemek Wojdalski wraz z Karoliną Zawodnik prezentują kompletny trening, który przygotowuje Karolinę do startu w zawodach. Od rozgrzewki, aż po zaawansowane ćwiczenia specjalistyczne. W tym odcinku prezentujemy ćwiczenia, która pozwalają na pracę nad balansem ciała. Szczególnie przydatne w brazylijskim jiu jitsu czy zapasach.

Czytaj więcej