Jak trenować w wakacje? 4 sposoby

4 sposoby na budowę formy w wakacje

Lato to czas wypoczynku, ale jak sprawić, aby na odpoczynek nie udała się również nasza forma? Oto 4 sposoby, dzięki którym nie zmarnujesz letnich miesięcy, a kolejnym wyzwaniem nie będzie „nowy rok, nowy ja”.

Jak zrealizować wyznaczone sobie cele

Co robić, by osiągnąć wyznaczone cele w sportach walki?

Nowy rok, nowe postanowienia 🙂 Jednak od postanowienia do realizacji jest bardzo długa droga, z której  wielu rezygnuje już na samym początku. Jeśli szukasz motywacji, siły napędowej, która pomoże Ci osiągnąć wymarzone cele, oto kilka praktycznych wskazówek.

Sporty walki dla młodzieży

Sporty walki – idealny wybór dla nastolatków

Sporty walki zyskują coraz bardziej na popularności nie tylko wśród najmłodszych dzieci, ale również wśród nastolatków. I chwała za to! BJJ, zapasy, judo czy boks przynoszą wiele korzyści nie tylko dla ciała, ale i dla charakteru. Jesteś rodzicem nastolatka? Poznaj kilka powodów, dla których warto zapisać go na treningi sportów walki.