Claudio Calasans, Mistrz Świata IBJJF oraz Mistrz Świata ADCC w kategorii Absoluto, pokazuje swoje ulubione techniki specjalnie dla członków Ground Game Academy.
Mateusz Szczeciński to obecnie jeden z najszybciej rozwijających się zawodników w Polsce ale równocześnie świetnie tłumaczący trener. W pierwszej serii pokazuje kombinacje dźwigni na nogi w walce bez kimon.
Uczestnik Igrzysk Olimpijskich z 2012, Paweł Zagrodnik pokazuje techniki Judo, które można wykonać bez kimona. Rzuty, które z powodzeniem można zastosować na zawodach NO-GI czy ADCC.
W tej serii Tomek Nowakowski i Tomek Michalak prezentują specjalistyczne ćwiczenia pod sporty walki, które możecie wykonać na siłowni z użyciem prostego sprzętu takiego jak kettlebell, sztanga czy gumy TRX.
2 cykle w których Przemek Wojdalski wraz z Karolina Zawodnik oraz Tomasz Kmita pokazują różnego rodzaju ćwiczenia pod kątem budowania siły w sportach walki, w szczególności w sportach chwytanych. Znajdziecie tutaj kompletny plan przygotowania pod zawody, a także bardziej podstawowe ćwiczenia.
Agata Korzemiacka pokazuje ćwiczenia, które wzmacniają core oraz omawia przyczyny kontuzji w sporcie jednocześnie tłumaczy co zrobić żeby się przed nimi uchronić.
Sebastian Parat pokazuje kalisteniczne ćwiczenia z wykorzystaniem obręczy gimnastycznych i ekspanderów. Doskonała seria dla tych z Was, którzy chcą poprawić swoje parametry fizyczne z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała i ustabilizować poszczególne partie ciała.
Paweł Czaplicki i Maksymilian Rusowski z Crossfit Wrocław pokazują podstawowe ćwiczenia do budowania siły. Jest to martwy ciąg, zarzut sztangi oraz przysiad ze sztangą oraz ćwiczenia wzmacniające uchwyt oraz przygotowujące do rzutu. Dodatkowo zaprezentują różne workouty, które zwiększą wytrzymałość siłową, wydolność czy poprawią Wasz uchwyt.
na stronie!
na stronie!
