Formularz Kontaktowy
Skorzystaj z poniższego formularza kontaktowego, jeśli masz jakąś sugestię lub po prostu chcesz nam coś przekazać.
- BJJ
- BJJ MENU
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
Jędrzej Loska – Techniki BJJ w GI
Newest Episode: Odcinek 1.2Jędrzej Loska, jeden z najbardziej utytułowanych zawodników brazylijskiego jiu jitsu w Polsce pokazuje swoje sztosy w wersji dla kimoniarzy.
Piotr “Gumiś” Fręchowicz – Ulubione Techniki
Newest Episode: Odcinek 1.5Piotr “Gumiś” Fręchowicz prezentuje swoje ulubione techniki w kimonach.
Mateusz Szczeciński Techniki NO-GI
Newest Episode: Odcinek 1.4Mateusz Szczeciński to obecnie jeden z najszybciej rozwijających się zawodników w Polsce ale równocześnie świetnie tłumaczący trener. W pierwszej serii pokazuje kombinacje dźwigni na nogi w walce bez kimon.
Marcin Held – Ulubione Techniki
Newest Episode: Odcinek 1.3Jeden z najbardziej doświadczonych zawodników MMA w Polsce i doskonały parterowiec, Marcin Held, pokazuje swoje ulubione techniki w walce bez kimon.
Zbigniew Tyszka Techniki NO-GI
Newest Episode: Odcinek 1.6Jeden z najlepszych zawodników i trenerów grapplingu w Polsce, Zbigniew Tyszka, pokazuje techniki bez kimon.
Zestaw duszeń BJJ NO-GI
Newest Episode: Odcinek 1.7Karol “Dziki” Dzieniszewski pokazuje swoje ulubione duszenia z różnych pozycji w formule NO-GI czyli bez kimon.
- BJJ MENU
- Boks | MT | MMA
- Boks
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
Akademia Boksu
Newest Episode: Odcinek 3.5Trenerzy reprezentacji Polski, Marcin Stankiewicz i Karol Chabros prezentują kompletny materiał z którego nauczycie się podstaw boksu.
Akademia Nokautu
Newest Episode: Odcinek 1.8Maciej “Irokez” Jewtuszko razem z Marcinem Parchetą pokazuje swoje ulubione techniki, które sprawdzały mu się w walkach.
Krzysztof Jotko – Ulubione Techniki w MMA
Newest Episode: Odcinek 1.4Weteran organizacji UFC i jeden z najlepszych polskich zawodników wagi średniej pokazuje swoje ulubione techniki w MMA.
- Boks
- Zapasy | Judo
- Zapasy | Judo MENU
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
Elementarz Zapaśniczy
Newest Episode: Odcinek 3.93 cykle filmów w których Tomasz Nowakowski oraz Zbigniew Baranowski pokazują techniki zapaśnicze. Od podstaw, aż po bardziej zaawansowane rzeczy.
Judo Bez Kimon
Newest Episode: Odcinek 1.6Uczestnik Igrzysk Olimpijskich z 2012, Paweł Zagrodnik pokazuje techniki Judo, które można wykonać bez kimona. Rzuty, które z powodzeniem można zastosować na zawodach NO-GI czy ADCC.
- Zapasy | Judo MENU
- Przygotowanie Fizyczne
- Przygotowanie fizyczne MENU
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
- 50 haseł motywacyjnych i cytatów znanych sportowców
- Recepta na długowieczność w sportach walki
- Czy jestem za stary by trenować na macie?
- W jaki sposób sporty walki uczą dzieci wytrwałości w dążeniu do celu?
- Trening siłowy – najczęstsze błędy
- Jak zachęcić dziecko do trenowania sportów walki?
- 5 sposobów na lepsze zapamiętywanie technik BJJ
- 5 zasad dla początkujących bokserów
Trening na siłowni pod sporty walki
Newest Episode: Odcinek 1.11W tej serii Tomek Nowakowski i Tomek Michalak prezentują specjalistyczne ćwiczenia pod sporty walki, które możecie wykonać na siłowni z użyciem prostego sprzętu takiego jak kettlebell, sztanga czy gumy TRX.
Przygotowanie Motoryczne w Sportach Walki
Newest Episode: Odcinek 1.92 cykle w których Przemek Wojdalski wraz z Karolina Zawodnik oraz Tomasz Kmita pokazują różnego rodzaju ćwiczenia pod kątem budowania siły w sportach walki, w szczególności w sportach chwytanych. Znajdziecie tutaj kompletny plan przygotowania pod zawody, a także bardziej podstawowe ćwiczenia.
Przeciwdziałanie Kontuzjom w Sportach Walki
Newest Episode: Odcinek 1.8Agata Korzemiacka pokazuje ćwiczenia, które wzmacniają core oraz omawia przyczyny kontuzji w sporcie jednocześnie tłumaczy co zrobić żeby się przed nimi uchronić.
Kalistenika Pod Sporty Walki
Newest Episode: Odcinek 1.6Sebastian Parat pokazuje kalisteniczne ćwiczenia z wykorzystaniem obręczy gimnastycznych i ekspanderów. Doskonała seria dla tych z Was, którzy chcą poprawić swoje parametry fizyczne z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała i ustabilizować poszczególne partie ciała.
Ćwiczenia Crossfitowe w Sportach Walki
Newest Episode: Odcinek 2.6Paweł Czaplicki i Maksymilian Rusowski z Crossfit Wrocław pokazują podstawowe ćwiczenia do budowania siły. Jest to martwy ciąg, zarzut sztangi oraz przysiad ze sztangą oraz ćwiczenia wzmacniające uchwyt oraz przygotowujące do rzutu. Dodatkowo zaprezentują różne workouty, które zwiększą wytrzymałość siłową, wydolność czy poprawią Wasz uchwyt.
- Przygotowanie fizyczne MENU
