Zaloguj się, żeby uzyskać dostęp do wszystkich materiałów na stronie!

Nazwa użytkownika lub email
Hasło
Pamiętaj mnie

Rejestracja daje Ci dostęp do wszystkich materiałów na stronie!

Ćwiczenia Crossfitowe w Sportach Walki

Paweł Czaplicki i Maksymilian Rusowski z Crossfit Wrocław pokazują podstawowe ćwiczenia do budowania siły. Jest to martwy ciąg, zarzut sztangi oraz przysiad ze sztangą oraz ćwiczenia wzmacniające uchwyt oraz przygotowujące do rzutu. Dodatkowo zaprezentują różne workouty, które zwiększą wytrzymałość siłową, wydolność czy poprawią Wasz uchwyt.