Przemek Wojdalski wraz z Karoliną Zawodnik prezentują kompletny trening, który przygotowuje Karolinę do startu w zawodach. Od rozgrzewki, aż po zaawansowane ćwiczenia specjalistyczne. W tym odcinku prezentujemy ćwiczenia na stabilizację dynamiczną oraz kontynuujemy ćwiczenia balansu ciała. Szczególnie przydatne w brazylijskim jiu jitsu czy zapasach.
Tureckie yaglı güreş, czyli zapasy w oliwie
6 listopada 2024
Słyszałeś o zapach w oliwie? To nie tylko wyzwanie fizyczne, ale i kulturowa praktyka. Ich początki są trudne do określenia,
