na stronie!
Dlaczego warto zacząć treningi sportów walki?
Czego możesz oczekiwać od treningu sportów walki? Z pewnością nauczenia się wyprowadzania ciosów, kopnięć czy wykonywania technik kończących. Jednak przekroczenie progu klubu sportów walki niesie ze sobą kilka nieoczekiwanych korzyści.
Rozgrzewka – podstawa dobrego treningu
Zapomnij o czasach „krwawego sportu”, morderczego treningu od pierwszej minuty rozgrzewki i przygotuj swoje ciało do wysiłku nie tylko skutecznie, ale i tak jak lubisz.
Stres przed zawodami – jak sobie z nim radzić? Sprawdzone sposoby
zed Tobą udział w zawodach sportowych? Przygotuj do rywalizacji nie tylko swoje ciało, ale i psychikę. Dowiedz się jak sprawić, by dopadający Cię stres nie był sprzymierzeńcem Twojego przeciwnika.
Yerba mate – co to i czy pomoże w treningu BJJ?
Yerba mate pije wielu sportowców na czele z Leo Messim, w tym zawodnicy BJJ tacy jak Fernando Terere, czy Roberto Cyborg Abreu. Dowiedz się, czym
Jaki worek treningowy wybrać?
Przed Tobą zakup sprzętu? Planujesz doposażyć klub lub domową siłownię w worek treningowy? Ułatw sobie wybór i poznaj podstawowe modele.
Sambo – krótka historia i charakterystyka
Słysząc „sambo”, każdy miłośnik sportów walki zwraca się w kierunku Rosji. Fani MMA mają od razu przed oczami Fedora Emelianenko,
7 sposobów na motywację
Część sportowych celów tradycyjnie wyznaczamy wraz z nadejściem Nowego Roku, aby w okolicy marca porzucić je bezpowrotnie (a przynajmniej do kolejnego sylwestra) Jak sprawić by tym razem się udało?
Tyson Fury – historia pełna zwrotów akcji, wzlotów i upadków
Trudne początki Tyson Fury urodził się jako 450-gramowy wcześniak. Jego ojciec John Fury twierdząc, że syn zostanie mistrzem świata w
Hélio Gracie – legenda, która żyła we współczesnych czasach
Sztuki i sporty walki rozwijają się od setek lat na każdym krańcu świata. Wciąż doskonalone, najczęściej stosowane są podczas rywalizacji
Przygotowanie motoryczne w sportach walki
Przygotowanie motoryczne w sportach walki jest równie kluczowe jak w innych dyscyplinach. Jak to wygląda w praktyce? O kulisach pracy z zawodnikami opowiada Przemysław Wojdalski, trener przygotowania motorycznego.