na stronie!
Przygotowanie motoryczne w sportach walki
Przygotowanie motoryczne w sportach walki jest równie kluczowe jak w innych dyscyplinach. Jak to wygląda w praktyce? O kulisach pracy z zawodnikami opowiada Przemysław Wojdalski, trener przygotowania motorycznego.
5 powodów, dla których warto trenować brazylijskie jiu jitsu
Nigdy niczego nie trenowałeś, ale podoba Ci się BJJ? A może od lat uprawiasz kick boxing lub inny sport i szukasz czegoś nowego? Poznaj 5 powodów, dla których warto trenować brazylijskie jiu jitsu.
Zbijanie wagi w sportach walki – 4 rzeczy, które musisz wiedzieć
Zbijanie wagi w sportach walki to powszechne zjawisko, jednak jak robić to z głową, aby sobie nie zaszkodzić? Oto 4 wskazówki od Dawida Białowąsa, cenionego trenera, zawodnika i dietetyka.
Żeby z naszej polskiej ziemi wypłynęli mistrzowie, musimy mieć trenerów mistrzów – wywiad z Jędrzejem Loską cz. 2
Który zawodnik zrobił na Jędrzeju największe wrażenie? I który z polskich fighterów ma szanse na mistrzostwo? Przeczytaj 2 część wywiadu z J Lo.
Porównując siebie teraz i parę lat temu, obecna wersja zbiłaby mocno tą starą – wywiad z Jędrzejem Loską cz. 1
Co słychać u jednego z czołowych zawodników BJJ w Polsce? Przeczytaj 1 część wywiadu z Jędrzejem Loską.
Gumy oporowe – przepis na udany trening
Gumy oporowe urozmaicają rozgrzewkę, rehabilitację, a także trening siłowy, wydolnościowy i szybkościowy. Sprawiają, że ćwiczenia są intensywniejsze, a tym samym skuteczniejsze. Poznaj rodzaje grum treningowych i dowiedz się, jak wykorzystać ich potencjał.
50 haseł motywacyjnych i cytatów znanych sportowców
Brakuje Ci motywacji? Zaczynasz wątpić w swoje umiejętności i zastanawiasz się, czy to wszystko ma w ogóle sens? Oto 50 haseł i cytatów sportowych, które zachęcą Cię do dalszych treningów.
Recepta na długowieczność w sportach walki
Trenowanie sportów walki może być przygodą na całe życie, ale to od Ciebie zależy, jak długo będziesz mógł uprawiać je czynnie. Poznaj czynniki, które pomogą Ci dłużej cieszyć się sportem, a nawet osiągnąć progres.
Czy jestem za stary by trenować na macie?
Przygodę z jiu jitsu można zacząć w każdym wieku. Zobacz, dlaczego nigdy nie jest za późno na trening na macie i co zyskasz, decydując się na ten krok.
W jaki sposób sporty walki uczą dzieci wytrwałości w dążeniu do celu?
I dzieci, i dorośli doświadczają porażek. Jednak rzadko mamy świadomość, że niepowodzenia są również elementami naszego sukcesu. Dlaczego? Ponieważ uczą,