Współczesne MMA nie wybacza braków, a droga na szczyt UFC zajmuje zazwyczaj lata. Tymczasem Iwo „Rudy” Baraniewski wjechał do największej organizacji na świecie z drzwiami i futryną. Iwo potrzebował zaledwie
Pakujecie torbę treningową, już szykujecie się do wyjścia, gdy dziecko nagle mówi: „Nie chcę już tam chodzić”. Znasz ten moment? W głowie pojawia się pytanie: czy to lenistwo, chwilowy kryzys,
Trenujesz Brazylijskie Jiu-Jitsu? Wspaniale. To sport, który daje ogromną satysfakcję, buduje pewność siebie i potrafi całkowicie zmienić podejście do życia. Ale jednocześnie to sport kontaktowy – wymagający, intensywny i, nie
Jak trenować, by uderzać mocniej i szybciej? Eksplozywna siła to kluczowy atut w sportach walki – sprawdź, jak ją rozwijać!
Czy warto wybierać formę regeneracji kojarzącą się z dyskomfortem i przełamywaniem barier? W końcu nie po to człowiek „wynalazł” ciepłą wodę, żeby pakować się do zimnej. Oto odpowiedź.
Brazylijskie Jiu-Jitsu to sport, w którym rozwój wymaga nie tylko regularnych treningów, ale także odpowiedniego podejścia i strategii. Jeśli chcesz robić szybsze postępy na macie, to samo przychodzenie na treningi
Kiedyś popularna metoda leczenia przeziębień, dziś coraz częściej stosowana przez sportowców reprezentujących różne dyscypliny. Jak działają bański chińskie i czy rzeczywiście przynoszą oczekiwane efekty?
Jak zakrapiane imprezy wpływają na Twoją formę? Pora przyjrzeć się tej tematyce bliżej.
Dlaczego po zakończeniu startów emerytowani sportowcy przybierają na wadze?
