Podczas Igrzysk w Rio 2016 Michael Phelps zaskoczył świat – nie tylko swoimi wynikami, ale też tajemniczymi czerwonymi plamami na plecach i ramionach. Co kryło się za tymi śladami? Okazuje się, że to efekt terapii bańkami ogniowymi. Kiedyś popularna metoda leczenia przeziębień, dziś coraz częściej stosowana przez sportowców reprezentujących różne dyscypliny. Jak działa ta technika i czy rzeczywiście przynosi oczekiwane efekty?
Bańki próżniowe mają wiele nazw tak samo jak wiele jest ich zastosowań. Często nazywane są chińskim z uwago na to, że w tradycyjnej chińskiej medycynie są szeroko używane od ponad 2 tysięcy lat. Podobne techniki były znane również w starożytnej Grecji oraz Egipcie, ale to właśnie z Chin metoda ta rozprzestrzeniła się na inne kraje Azji oraz Europę.
Mechanizm działania baniek chińskich
Mechanizm działania bańki polega na wytworzeniu podciśnienia. Powoduje to uniesienie skóry i rozszerzenie naczyń krwionośnych. Aby to osiągnąć używa się:
- szklanych baniek, w których delikatnie podgrzewa się powietrze (tzw. bańki ogniowe), lub
- plastikowych baniek z zaworem i pompką.
Efektem jest poprawienie się przepływu krwi w miejscu przyłożenia bańki dzięki czemu więcej tlenu i składników odżywczych dociera do tkanek. Podciśnienie pomaga również w przepływie limfy i pobudzeniu układu limfatycznego odpowiedzialnego za odporność oraz oczyszczanie organizmu z toksyn i odpadów. To z tego powodu bańki w Polsce są kojarzone często z leczeniem przeziębienia i zapalenia płuc. Dodatkowo dzięki zasysaniu skóry oraz tkanek podskórnych rozciągają się mięśnie oraz powięzi. Działa to podobnie jak masaż redukując napięcie i zmniejszając ból. Dzięki tym efektom organizm szybciej się regeneruje, a mięśnie i skóra są lepiej odżywione.
Znaczenie koloru śladów po bańkach
Efektem ubocznym tego zabiegu są kolorowe kółka w różnych miejscach. Okazuje się, że kolor takiego siniaka może być pomocnym narzędziem przy diagnostyce.
- Blady lub lekko różowy odcień – oznacza dobre krążenie i brak poważniejszych zastojów krwi.
- Czerwony lub jasnoczerwony kolor – oznacza pobudzenie krążenia i zwiększony dopływ krwi do tkanek.
- Ciemnoczerwony lub fioletowy kolor – może sugerować zastój krwi i problemy z mikrokrążeniem.
- Bordowy lub siny odcień – może wskazywać na duży zastój krwi i toksyn.
- Żółtawy lub brązowy kolor (po kilku dniach) – wskazuje na powolny proces usuwania toksyn.
Również czas utrzymywania się śladów może wskazywać na kondycję układu krążenia. Jeżeli kolor utrzymuje się ponad tydzień może to świadczyć o problemach z krążeniem. Kolor skóry po bańkach może pomóc w diagnostyce, ale zawsze warto łączyć to z innymi metodami oceny zdrowia.
Gdzie stawiać bańki chińskie?
Bańki można stosować na różne sposoby:
- Masaż bańką z podciśnieniem– bańka ślizga się po skórze.
- Terapia statyczna – bańka zostaje w konkretnym miejscu na kilka minut.
Nie jest to zadanie tak precyzyjne jak akupunktura, ale najlepsze efekty zaobserwujemy jeżeli zabieg przeprowadzi wykwalifikowany specjalista, który zna anatomię i wie gdzie przystawić bańkę. Przy zabiegu na pewno trzeba omijać takie miejsca jak serce, kręgosłup czy żylaki lub rany skórne.
Najczęściej bańkami masuje się plecy ale można je stosować również przy terapii innych miejsc jak uda czy ramiona. Przeciwwskazaniami do stosowania tej terapii są też choroby serca, nowotwory, zaburzenia krzepnięcia czy np. ciąża.
Bańki chińskie a pijawki
Kiedy zacząłem badać sprawę baniek i podciśnienia moje myśli powędrowały do innej terapii związanej z krwią. W jaki sposób działa zabieg z pijawkami?
Dzisiaj coraz więcej nowoczesnych sposobów to nic innego jak wykorzystywanie metod znanych człowieczeństwu od setek lat. To pierwsze podobieństwo między pijawkami a bańkami. Podobne są też efekty tych terapii, czyli poprawa mikrokrążenia, usuwanie zastojów krwi i detoksykacja organizmu. A jakie są różnice? Po jednej metodzie wyglądasz jak dalmatyńczyk po drugiej jak ser szwajcarski. Choć efekty są w jakimś stopniu podobne to mechanizm działania jest zupełnie inny.
Poprzez stosowanie baniek umożliwiamy naszemu organizmowi działanie w lepszych warunkach, z rozszerzanymi naczyniami krwionośnymi i zwiększonym przepływem limfy. Pijawki wydzielają hirudynę, która działa przeciwzakrzepowo, ułatwiając przepływ krwi. Bezpośrednio wysysają starą krew co może być korzystne lecz trzeba pamiętać, że taki proces trwa dłużej a samo krwawienie może się utrzymywać kilka godzin.
Podsumowanie
Zarówno używanie baniek próżniowych jak i terapia z pomocą pijawek może mieć zbawienne skutki dla twojego organizmu. Nawet jeżeli nic Cię w tym momencie nic cię nie boli to lepiej zapobiegać niż leczyć i rozluźnienie mięśni i pobudzenie krążenia za pomocą baniek może okazać się świetnym rozwiązaniem dla ciebie. Coraz więcej fizjoterapeutów sięga po te tradycyjne metody, więc może warto je wypróbować?
O autorze:
Paweł Błachut – Niebieski pas w Jiu Jitsu, a w pisaniu wciąż biały, ale pełen entuzjazmu. Marzę, by moje artykuły były równie emocjonujące, co moje walki na macie.
Zdjęcie: freepik.com
