
POPULARNE ODCINKI
BRAZYLIJSKIE JIU JITSU
Jędrzej Loska – Techniki BJJ w GI
Piotr „Gumiś” Fręchowicz – Ulubione Techniki
Mateusz Szczeciński Techniki NO-GI
Marcin Held – Ulubione Techniki
Zbigniew Tyszka Techniki NO-GI
Zestaw duszeń BJJ NO-GI
Elementarz Brazylijskiego Jiu Jitsu
Kompletny zestaw 22 filmów w którym trener Krzysztof Łukaszewicz pokazuje, z dużą dbałością o szczegóły, wszystkie podstawowe techniki.PODCAST FIGHT GAME
Listen to „Fight Game Podcast” on Spreaker.Akademia Boksu
Trenerzy reprezentacji Polski, Marcin Stankiewicz i Karol Chabros prezentują kompletny materiał z którego nauczycie się podstaw boksu.ZAPASY JUDO
Jędrzej Loska – Techniki BJJ w GI
Elementarz Zapaśniczy
MMA MUAY THAI BOKS
Akademia Boksu
Akademia Nokautu
Krzysztof Jotko – Ulubione Techniki w MMA
PRZYGOTOWANIE FIZYCZNE
Jędrzej Loska – Techniki BJJ w GI
Trening na siłowni pod sporty walki
Przygotowanie Motoryczne w Sportach Walki
Kalistenika Pod Sporty Walki
Ćwiczenia Crossfitowe w Sportach Walki
PRZECIWDZIAŁANIE KONTUZJOM
ARTYKUŁY
Jakie aktywności sportowe mogą wpłynąć pozytywnie na trening BJJ?
jakie dyscypliny sportu, czy inne rodzaje aktywności mogą pomóc w naszym rozwoju, przyspieszyć regenerację i czy umożliwią lepsze poznanie własnego ciała?
5 powodów, dla których warto wziąć udział w Ground Game Camp #2
Już 2 marca rusza 2 edycja Ground Game Camp. Zastanawiasz się, czy warto wziąć w nim udział? Koniecznie przeczytaj ten artykuł.
Jak dbać o bezpieczeństwo na macie?
Urazy i kontuzje to część drogi każdego trenującego BJJ. Nie możemy ich wyeliminować w 100% jednak możemy realnie wpłynąć na ich występowanie i ograniczyć je do minimum. Na co zwrócić uwagę, czego unikać?
Jak utrzymać wagę przez święta?
Poświąteczne kulanie przypadkiem może nabrać dosłownego znaczenia. Sprawdź co zrobić, aby w trzy dni przypadkiem nie zmienić kategorii wagowej na królewską.
Czy warto rozpoczynać treningi BJJ po trzydziestce?
Koniec starego roku i początek nowego to czas, w którym postanawiasz coś zmienić w swoim życiu? Dowiedz się, dlaczego brazylijskie jiu jitsu to dobry pomysł nawet po trzydziestce.
OSSome Christmas – najlepszy prezent dla zawodnika BJJ
Święta tuż tuż, a Ty wciąż nie wiesz, co kupić bliskiemu jiujiteiro? Oto pomysły na prezent dla zawodnika BJJ, które ułatwią Ci życie.
Jak utrzymać wagę przez święta?
Poświąteczne kulanie przypadkiem może nabrać dosłownego znaczenia. Sprawdź co zrobić, aby w trzy dni przypadkiem nie zmienić kategorii wagowej na królewską.
MMAgiczne Święta – najlepszy prezent dla zawodnika MMA
Twój bliski trenuje sporty walki i nie wiesz, jaki prezent mu sprawić? Pomożemy wybrać Ci prezent dla zawodnika MMA, bez względu na kwotę, którą dysponujesz.
Kupujemy sprzęt: skóra naturalna vs skóra syntetyczna
Zakup sprzętu sportowego to decyzja, przed którą stajesz już po kilku pierwszych treningach sportów walki. Ponownego wyboru, dokonujesz za każdym
Tarcze treningowe – podstawowe wyposażenie sali sportów walki
Czym kierować się przy wyborze tarcz treningowych do klubu lub do prywatnej kolekcji wyposażenia? Poznaj specyfikę różnych modeli tarcz i sprawdź, czy odpowiadają Twoim potrzebom.
Planujesz udział w zawodach? Przygotuj się odpowiednio & step yo game up!
Przygotowanie do zawodów od dawna przestało się ograniczać tylko do intensywnego treningu. Co może sprawić, że Twoja forma wejdzie na wyższy poziom? Sprawdź!
Jak nie odpuszczać treningów jesienią i zimą? 7 sposobów
Lód, śnieg, mróz, wiatr w oczy, wieczna ciemność i niechęć do opuszczania kanapy. Jak stawić czoło jesienno-zimowemu marazmowi i utrzymać motywację do trenowania? Mamy dla Ciebie kilka tipów.
Jakie aktywności sportowe mogą wpłynąć pozytywnie na trening BJJ?
jakie dyscypliny sportu, czy inne rodzaje aktywności mogą pomóc w naszym rozwoju, przyspieszyć regenerację i czy umożliwią lepsze poznanie własnego ciała?
5 powodów, dla których warto wziąć udział w Ground Game Camp #2
Już 2 marca rusza 2 edycja Ground Game Camp. Zastanawiasz się, czy warto wziąć w nim udział? Koniecznie przeczytaj ten artykuł.
Jak dbać o bezpieczeństwo na macie?
Urazy i kontuzje to część drogi każdego trenującego BJJ. Nie możemy ich wyeliminować w 100% jednak możemy realnie wpłynąć na ich występowanie i ograniczyć je do minimum. Na co zwrócić uwagę, czego unikać?
Jak utrzymać wagę przez święta?
Poświąteczne kulanie przypadkiem może nabrać dosłownego znaczenia. Sprawdź co zrobić, aby w trzy dni przypadkiem nie zmienić kategorii wagowej na królewską.
Czy warto rozpoczynać treningi BJJ po trzydziestce?
Koniec starego roku i początek nowego to czas, w którym postanawiasz coś zmienić w swoim życiu? Dowiedz się, dlaczego brazylijskie jiu jitsu to dobry pomysł nawet po trzydziestce.
OSSome Christmas – najlepszy prezent dla zawodnika BJJ
Święta tuż tuż, a Ty wciąż nie wiesz, co kupić bliskiemu jiujiteiro? Oto pomysły na prezent dla zawodnika BJJ, które ułatwią Ci życie.
Jak utrzymać wagę przez święta?
Poświąteczne kulanie przypadkiem może nabrać dosłownego znaczenia. Sprawdź co zrobić, aby w trzy dni przypadkiem nie zmienić kategorii wagowej na królewską.
Święta u Rocky’ego, czyli co podarować pod choinkę bokserowi
Boks to ważna część życia bliskiej Ci osoby? Sprawdź, co możesz podarować jej pod choinkę.
Kupujemy sprzęt: skóra naturalna vs skóra syntetyczna
Zakup sprzętu sportowego to decyzja, przed którą stajesz już po kilku pierwszych treningach sportów walki. Ponownego wyboru, dokonujesz za każdym
Tarcze treningowe – podstawowe wyposażenie sali sportów walki
Czym kierować się przy wyborze tarcz treningowych do klubu lub do prywatnej kolekcji wyposażenia? Poznaj specyfikę różnych modeli tarcz i sprawdź, czy odpowiadają Twoim potrzebom.
Planujesz udział w zawodach? Przygotuj się odpowiednio & step yo game up!
Przygotowanie do zawodów od dawna przestało się ograniczać tylko do intensywnego treningu. Co może sprawić, że Twoja forma wejdzie na wyższy poziom? Sprawdź!
Jak nie odpuszczać treningów jesienią i zimą? 7 sposobów
Lód, śnieg, mróz, wiatr w oczy, wieczna ciemność i niechęć do opuszczania kanapy. Jak stawić czoło jesienno-zimowemu marazmowi i utrzymać motywację do trenowania? Mamy dla Ciebie kilka tipów.
Jak utrzymać wagę przez święta?
Poświąteczne kulanie przypadkiem może nabrać dosłownego znaczenia. Sprawdź co zrobić, aby w trzy dni przypadkiem nie zmienić kategorii wagowej na królewską.
Jak nie odpuszczać treningów jesienią i zimą? 7 sposobów
Lód, śnieg, mróz, wiatr w oczy, wieczna ciemność i niechęć do opuszczania kanapy. Jak stawić czoło jesienno-zimowemu marazmowi i utrzymać motywację do trenowania? Mamy dla Ciebie kilka tipów.
4 sposoby na budowę formy w wakacje
Lato to czas wypoczynku, ale jak sprawić, aby na odpoczynek nie udała się również nasza forma? Oto 4 sposoby, dzięki którym nie zmarnujesz letnich miesięcy, a kolejnym wyzwaniem nie będzie „nowy rok, nowy ja”.
Gumy oporowe – przepis na udany trening
Gumy oporowe urozmaicają rozgrzewkę, rehabilitację, a także trening siłowy, wydolnościowy i szybkościowy. Sprawiają, że ćwiczenia są intensywniejsze, a tym samym skuteczniejsze. Poznaj rodzaje grum treningowych i dowiedz się, jak wykorzystać ich potencjał.
Trening siłowy – najczęstsze błędy
Zaczynasz trening siłowy? Poznaj 4 najpopularniejsze błędy, jakie popełniają początkujący. Unikaj ich, a osiągniesz upragniony sukces!
5 zalet porannego treningu
Czy pora dnia, w której ćwiczymy, ma znaczenie? Czy warto zmobilizować się i wstać wcześniej, by jeszcze przed pracą lub szkołą rozgrzać mięśnie, czy lepiej zostawić to na wieczór? Poniżej przedstawimy powody, dla których opłaca się nastawić budzik na wcześniejszą godzinę.
Jak utrzymać wagę przez święta?
Poświąteczne kulanie przypadkiem może nabrać dosłownego znaczenia. Sprawdź co zrobić, aby w trzy dni przypadkiem nie zmienić kategorii wagowej na królewską.
Planujesz udział w zawodach? Przygotuj się odpowiednio & step yo game up!
Przygotowanie do zawodów od dawna przestało się ograniczać tylko do intensywnego treningu. Co może sprawić, że Twoja forma wejdzie na wyższy poziom? Sprawdź!
Jak nie odpuszczać treningów jesienią i zimą? 7 sposobów
Lód, śnieg, mróz, wiatr w oczy, wieczna ciemność i niechęć do opuszczania kanapy. Jak stawić czoło jesienno-zimowemu marazmowi i utrzymać motywację do trenowania? Mamy dla Ciebie kilka tipów.
Pierwszy trening sportów walki – jak się przygotować?
Mimo że sezon wakacyjny w pełni, niedługo we wszystkich klubach rozpocznie się nabór do grup początkujących. Jesteś jedną z osób,
4 sposoby na budowę formy w wakacje
Lato to czas wypoczynku, ale jak sprawić, aby na odpoczynek nie udała się również nasza forma? Oto 4 sposoby, dzięki którym nie zmarnujesz letnich miesięcy, a kolejnym wyzwaniem nie będzie „nowy rok, nowy ja”.
Zbijanie wagi w sportach walki – 4 rzeczy, które musisz wiedzieć
Zbijanie wagi w sportach walki to powszechne zjawisko, jednak jak robić to z głową, aby sobie nie zaszkodzić? Oto 4 wskazówki od Dawida Białowąsa, cenionego trenera, zawodnika i dietetyka.