
POPULARNE ODCINKI
BRAZYLIJSKIE JIU JITSU
Jędrzej Loska – Techniki BJJ w GI
Piotr „Gumiś” Fręchowicz – Ulubione Techniki
Mateusz Szczeciński Techniki NO-GI
Marcin Held – Ulubione Techniki
Zbigniew Tyszka Techniki NO-GI
Zestaw duszeń BJJ NO-GI
Elementarz Brazylijskiego Jiu Jitsu
Kompletny zestaw 22 filmów w którym trener Krzysztof Łukaszewicz pokazuje, z dużą dbałością o szczegóły, wszystkie podstawowe techniki.PODCAST FIGHT GAME
Listen to „Fight Game Podcast” on Spreaker.Akademia Boksu
Trenerzy reprezentacji Polski, Marcin Stankiewicz i Karol Chabros prezentują kompletny materiał z którego nauczycie się podstaw boksu.ZAPASY JUDO
Jędrzej Loska – Techniki BJJ w GI
Elementarz Zapaśniczy
MMA MUAY THAI BOKS
Akademia Boksu
Akademia Nokautu
Krzysztof Jotko – Ulubione Techniki w MMA
PRZYGOTOWANIE FIZYCZNE
Jędrzej Loska – Techniki BJJ w GI
Trening na siłowni pod sporty walki
Przygotowanie Motoryczne w Sportach Walki
Kalistenika Pod Sporty Walki
Ćwiczenia Crossfitowe w Sportach Walki
PRZECIWDZIAŁANIE KONTUZJOM
ARTYKUŁY
Stres przed zawodami – jak sobie z nim radzić? Sprawdzone sposoby
zed Tobą udział w zawodach sportowych? Przygotuj do rywalizacji nie tylko swoje ciało, ale i psychikę. Dowiedz się jak sprawić, by dopadający Cię stres nie był sprzymierzeńcem Twojego przeciwnika.
Jaki worek treningowy wybrać?
Przed Tobą zakup sprzętu? Planujesz doposażyć klub lub domową siłownię w worek treningowy? Ułatw sobie wybór i poznaj podstawowe modele.
Hélio Gracie – legenda, która żyła we współczesnych czasach
Sztuki i sporty walki rozwijają się od setek lat na każdym krańcu świata. Wciąż doskonalone, najczęściej stosowane są podczas rywalizacji
5 powodów, dla których warto trenować brazylijskie jiu jitsu
Nigdy niczego nie trenowałeś, ale podoba Ci się BJJ? A może od lat uprawiasz kick boxing lub inny sport i szukasz czegoś nowego? Poznaj 5 powodów, dla których warto trenować brazylijskie jiu jitsu.
Zbijanie wagi w sportach walki – 4 rzeczy, które musisz wiedzieć
Zbijanie wagi w sportach walki to powszechne zjawisko, jednak jak robić to z głową, aby sobie nie zaszkodzić? Oto 4 wskazówki od Dawida Białowąsa, cenionego trenera, zawodnika i dietetyka.
Żeby z naszej polskiej ziemi wypłynęli mistrzowie, musimy mieć trenerów mistrzów – wywiad z Jędrzejem Loską cz. 2
Który zawodnik zrobił na Jędrzeju największe wrażenie? I który z polskich fighterów ma szanse na mistrzostwo? Przeczytaj 2 część wywiadu z J Lo.
Stres przed zawodami – jak sobie z nim radzić? Sprawdzone sposoby
zed Tobą udział w zawodach sportowych? Przygotuj do rywalizacji nie tylko swoje ciało, ale i psychikę. Dowiedz się jak sprawić, by dopadający Cię stres nie był sprzymierzeńcem Twojego przeciwnika.
Jaki worek treningowy wybrać?
Przed Tobą zakup sprzętu? Planujesz doposażyć klub lub domową siłownię w worek treningowy? Ułatw sobie wybór i poznaj podstawowe modele.
Zbijanie wagi w sportach walki – 4 rzeczy, które musisz wiedzieć
Zbijanie wagi w sportach walki to powszechne zjawisko, jednak jak robić to z głową, aby sobie nie zaszkodzić? Oto 4 wskazówki od Dawida Białowąsa, cenionego trenera, zawodnika i dietetyka.
Gumy oporowe – przepis na udany trening
Gumy oporowe urozmaicają rozgrzewkę, rehabilitację, a także trening siłowy, wydolnościowy i szybkościowy. Sprawiają, że ćwiczenia są intensywniejsze, a tym samym skuteczniejsze. Poznaj rodzaje grum treningowych i dowiedz się, jak wykorzystać ich potencjał.
50 haseł motywacyjnych i cytatów znanych sportowców
Brakuje Ci motywacji? Zaczynasz wątpić w swoje umiejętności i zastanawiasz się, czy to wszystko ma w ogóle sens? Oto 50 haseł i cytatów sportowych, które zachęcą Cię do dalszych treningów.
Recepta na długowieczność w sportach walki
Trenowanie sportów walki może być przygodą na całe życie, ale to od Ciebie zależy, jak długo będziesz mógł uprawiać je czynnie. Poznaj czynniki, które pomogą Ci dłużej cieszyć się sportem, a nawet osiągnąć progres.
Stres przed zawodami – jak sobie z nim radzić? Sprawdzone sposoby
zed Tobą udział w zawodach sportowych? Przygotuj do rywalizacji nie tylko swoje ciało, ale i psychikę. Dowiedz się jak sprawić, by dopadający Cię stres nie był sprzymierzeńcem Twojego przeciwnika.
Hélio Gracie – legenda, która żyła we współczesnych czasach
Sztuki i sporty walki rozwijają się od setek lat na każdym krańcu świata. Wciąż doskonalone, najczęściej stosowane są podczas rywalizacji
5 powodów, dla których warto trenować brazylijskie jiu jitsu
Nigdy niczego nie trenowałeś, ale podoba Ci się BJJ? A może od lat uprawiasz kick boxing lub inny sport i szukasz czegoś nowego? Poznaj 5 powodów, dla których warto trenować brazylijskie jiu jitsu.
Zbijanie wagi w sportach walki – 4 rzeczy, które musisz wiedzieć
Zbijanie wagi w sportach walki to powszechne zjawisko, jednak jak robić to z głową, aby sobie nie zaszkodzić? Oto 4 wskazówki od Dawida Białowąsa, cenionego trenera, zawodnika i dietetyka.
Żeby z naszej polskiej ziemi wypłynęli mistrzowie, musimy mieć trenerów mistrzów – wywiad z Jędrzejem Loską cz. 2
Który zawodnik zrobił na Jędrzeju największe wrażenie? I który z polskich fighterów ma szanse na mistrzostwo? Przeczytaj 2 część wywiadu z J Lo.
Porównując siebie teraz i parę lat temu, obecna wersja zbiłaby mocno tą starą – wywiad z Jędrzejem Loską cz. 1
Co słychać u jednego z czołowych zawodników BJJ w Polsce? Przeczytaj 1 część wywiadu z Jędrzejem Loską.
Stres przed zawodami – jak sobie z nim radzić? Sprawdzone sposoby
zed Tobą udział w zawodach sportowych? Przygotuj do rywalizacji nie tylko swoje ciało, ale i psychikę. Dowiedz się jak sprawić, by dopadający Cię stres nie był sprzymierzeńcem Twojego przeciwnika.
Jaki worek treningowy wybrać?
Przed Tobą zakup sprzętu? Planujesz doposażyć klub lub domową siłownię w worek treningowy? Ułatw sobie wybór i poznaj podstawowe modele.
Tyson Fury – historia pełna zwrotów akcji, wzlotów i upadków
Trudne początki Tyson Fury urodził się jako 450-gramowy wcześniak. Jego ojciec John Fury twierdząc, że syn zostanie mistrzem świata w
Zbijanie wagi w sportach walki – 4 rzeczy, które musisz wiedzieć
Zbijanie wagi w sportach walki to powszechne zjawisko, jednak jak robić to z głową, aby sobie nie zaszkodzić? Oto 4 wskazówki od Dawida Białowąsa, cenionego trenera, zawodnika i dietetyka.
Gumy oporowe – przepis na udany trening
Gumy oporowe urozmaicają rozgrzewkę, rehabilitację, a także trening siłowy, wydolnościowy i szybkościowy. Sprawiają, że ćwiczenia są intensywniejsze, a tym samym skuteczniejsze. Poznaj rodzaje grum treningowych i dowiedz się, jak wykorzystać ich potencjał.
50 haseł motywacyjnych i cytatów znanych sportowców
Brakuje Ci motywacji? Zaczynasz wątpić w swoje umiejętności i zastanawiasz się, czy to wszystko ma w ogóle sens? Oto 50 haseł i cytatów sportowych, które zachęcą Cię do dalszych treningów.
Gumy oporowe – przepis na udany trening
Gumy oporowe urozmaicają rozgrzewkę, rehabilitację, a także trening siłowy, wydolnościowy i szybkościowy. Sprawiają, że ćwiczenia są intensywniejsze, a tym samym skuteczniejsze. Poznaj rodzaje grum treningowych i dowiedz się, jak wykorzystać ich potencjał.
Trening siłowy – najczęstsze błędy
Zaczynasz trening siłowy? Poznaj 4 najpopularniejsze błędy, jakie popełniają początkujący. Unikaj ich, a osiągniesz upragniony sukces!
5 zalet porannego treningu
Czy pora dnia, w której ćwiczymy, ma znaczenie? Czy warto zmobilizować się i wstać wcześniej, by jeszcze przed pracą lub szkołą rozgrzać mięśnie, czy lepiej zostawić to na wieczór? Poniżej przedstawimy powody, dla których opłaca się nastawić budzik na wcześniejszą godzinę.
7 powodów, dla których warto trenować z kettlebell
Wraz z duchem czasu pojawiają się nowe możliwości treningowe, dzięki którym możemy polepszyć między innymi naszą siłę i wytrzymałość. Jedne
6 sposobów na regenerację organizmu po treningu
Ciężki trening, brak sił, a przed Tobą wizja kolejnych ćwiczeń? Jasne, dla jednych sprawdzonym sposobem na lepsze samopoczucie jest zaserwowanie
5 sposobów na uniknięcie zakwasów po treningu
Zakwasy zna prawdopodobnie każdy niezależnie od trenowanej dyscypliny czy stopnia zaawansowania. Najbardziej podatne na wystąpienie zakwasów są osoby, które miały
Zbijanie wagi w sportach walki – 4 rzeczy, które musisz wiedzieć
Zbijanie wagi w sportach walki to powszechne zjawisko, jednak jak robić to z głową, aby sobie nie zaszkodzić? Oto 4 wskazówki od Dawida Białowąsa, cenionego trenera, zawodnika i dietetyka.
W jaki sposób BJJ uczy pokory?
Istotą treningu BJJ jest przede wszystkim nauka od osób, które są bardziej kompetentne, dlatego to właśnie pokora jest tak istotna w sportach walki. Dowiedz się, w jaki sposób treningi sportów walki kształtują charakter.
Jak poradzić sobie z porażką podczas rywalizacji w sportach walki?
Zwycięzca zawsze jest jeden, ale nie zawsze jesteś nim Ty. Masz z tym problem? Poznaj 5 sposobów jak radzić sobie z porażką w sportach walki.
W jaki sposób sporty walki pozwalają cieszyć się życiem bez stresu?
Życie jest zbyt krótkie, by tkwić w nieustannym napięciu. Poznaj powody, dla których walkę ze stresem warto rozpocząć od treningów sportów walki.
Co robić, by osiągnąć wyznaczone cele w sportach walki?
Nowy rok, nowe postanowienia 🙂 Jednak od postanowienia do realizacji jest bardzo długa droga, z której wielu rezygnuje już na samym początku. Jeśli szukasz motywacji, siły napędowej, która pomoże Ci osiągnąć wymarzone cele, oto kilka praktycznych wskazówek.
Twoje dziecko jest niecierpliwe? Zapisz je na trening sportów walki!
Treningi BJJ dla dzieci to nie tylko praca nad ich aktywnością fizyczną, ale i nad charakterem. Twoje dziecko szybko traci cierpliwość, łatwo się denerwuje, ma problemy z koncentracją? Zobacz, w jaki sposób mogą mu pomóc sporty walki.