Szukaj

3.2 Zejście do jednej nogi z głową do zewnątrz. Jak obalić?

Zbigniew baranowski, uczestnik Igrzysk Olimpijskich w zapasach w stylu wolnym, pokazuje swoje sztosy. W tym odcinku Zbyszek pokazuje jak obalić czy schodzimy do jednej nogi z głową do zewnątrz.

Seria 3: Zaawansowane techniki

3.1 Zejście do jednej nogi z zastraszeniem i 3 wykończenia

3.2 Zejście do jednej nogi z głową do zewnątrz. Jak obalić?

3.3 Różne warianty schodzenia do dwóch nóg

3.4 Różne warianty obrony jednej nogi

3.5 Rzut przez ramię i wywrotka

3.6 Rzut półsuples oraz obrona

Seria 2: Średnio zaawansowane techniki

2.1 Przygotowanie do wejścia w nogi. Zbicie rąk.

2.2 Nurek z zajściem za plecy

2.3 Ściąganie do parteru za kark

2.4 Zapaśnicze rozpakowanie żółwia

2.5 Wysiad gdy przeciwnik uwiesza się na karku

2.6 Rozpakowanie wysokiego żółwia

Seria 1: Podstawowe techniki

1.1 Zejście do dwóch nóg z obaleniem

1.2 Zejście do jednej nogi z obaleniem

1.3 Obrona przed obaleniem: odrzut i odwrotny pas

1.4 Wysiad i wyjście Kolewa

1.5 Zbicie Saitiewa

1.6 Przeprowadzka i dwa warianty wykończenia

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ

Jak zarabiać z Brazylijskiego Jiu-Jitsu?

10 najczęstszych błędów popełnianych podczas przechodzenia na dietę wśród osób aktywnych fizycznie

10 najczęstszych błędów popełnianych podczas przechodzenia na dietę wśród osób aktywnych fizycznie

Tureckie yaglı güreş, czyli zapasy w oliwie

Tureckie yaglı güreş, czyli zapasy w oliwie

Kolagen – modny suplement czy skuteczny środek?

Kolagen – modny suplement czy skuteczny środek?

Wpływ snu na zdrowie

Jak sen wpływa na zdrowie?

Joga a sporty walki – co możesz zyskać, trenując jogę?

Ground Game Academy powstało dlatego, że wierzymy w edukację i w to, że każdy może być lepszym zawodnikiem przy odpowiednim treningu. Chcemy dać Wam dostęp do wiedzy, która często jest schowana za murami sali treningowej. Robimy to z zajawki dla Was – Let’s Play!

Facebook Youtube Instagram

Obserwuj nas:

© Ground Game Academy. All rights reserved.

Polityka prywatności