na stronie!
Najczęstsze błędy popełniane przez białe pasy w brazylijskim jiu jitsu
Wielu początkujących adeptów brazylijskiego jiu jitsu na początku swojej przygody z tym sportem popełnia błędy. Jest to zupełnie normalne i naturalne, zwłaszcza dla osób, które nigdy wcześniej nie miały styczności z chwytanymi sportami walki.
Białko i jego suplementacja: co daje i jak wpływa na organizm?
Oto małe kompendium wiedzy na temat białka. Odkryj jego właściwości i rolę oraz poznaj rodzaje odżywek białkowych.
Co dało mi BJJ? Kilka luźnych przemyśleń.
O swoich doświadczeniach z brazylijskim jiu jitsu napisał Tomek Kosiński, purpurowy pas BJJ, miłośników sportów walki i doktor nauk humanistycznych.
Dlaczego warto zacząć treningi sportów walki?
Czego możesz oczekiwać od treningu sportów walki? Z pewnością nauczenia się wyprowadzania ciosów, kopnięć czy wykonywania technik kończących. Jednak przekroczenie progu klubu sportów walki niesie ze sobą kilka nieoczekiwanych korzyści.
Rozgrzewka – podstawa dobrego treningu
Zapomnij o czasach „krwawego sportu”, morderczego treningu od pierwszej minuty rozgrzewki i przygotuj swoje ciało do wysiłku nie tylko skutecznie, ale i tak jak lubisz.
Stres przed zawodami – jak sobie z nim radzić? Sprawdzone sposoby
zed Tobą udział w zawodach sportowych? Przygotuj do rywalizacji nie tylko swoje ciało, ale i psychikę. Dowiedz się jak sprawić, by dopadający Cię stres nie był sprzymierzeńcem Twojego przeciwnika.
Yerba mate – co to i czy pomoże w treningu BJJ?
Yerba mate pije wielu sportowców na czele z Leo Messim, w tym zawodnicy BJJ tacy jak Fernando Terere, czy Roberto Cyborg Abreu. Dowiedz się, czym
Jaki worek treningowy wybrać?
Przed Tobą zakup sprzętu? Planujesz doposażyć klub lub domową siłownię w worek treningowy? Ułatw sobie wybór i poznaj podstawowe modele.
Sambo – krótka historia i charakterystyka
Słysząc „sambo”, każdy miłośnik sportów walki zwraca się w kierunku Rosji. Fani MMA mają od razu przed oczami Fedora Emelianenko,
7 sposobów na motywację
Część sportowych celów tradycyjnie wyznaczamy wraz z nadejściem Nowego Roku, aby w okolicy marca porzucić je bezpowrotnie (a przynajmniej do kolejnego sylwestra) Jak sprawić by tym razem się udało?