Strona główna » Artykuły » 3.3 Jak zrobić duszenie krzyżowe z dosiadu

3.3 Jak zrobić duszenie krzyżowe z dosiadu

Krzysztof Łukaszewicz w segmencie poświęconym dosiadowi pokazuje jak zrobić duszenie krzyżowe.

Seria1: Garda zamknięta

1.1 Jak zrobić balachę

1.2 Jak zrobić duszenie krzyżowe

1.3 Drugi typ duszenia krzyżowego

1.4 Jak zrobić kimurę

1.5 Sweep

1.6 Przejście gardy

Seria2: Pozycja boczna

2.1 Sposoby kontroli przeciwnika w pozycji bocznej

2.2 Jak zrobić americanę

2.3 Jak zrobić duszenie Ezekiela

2.4 Jak udusić kołnierzem

Seria 3: Dosiad

3.1 Jak zrobić americanę z dosiadu

3.3 Jak zrobić duszenie krzyżowe z dosiadu

3.4 Przejście z duszenia do balachy

3.5 Ezekiel z dosiadu

3.7 Ucieczka z dosiadu do gardy

3.6 Ucieczka z dosiadu do półgardy

Seria 4: Plecy

4.1 Duszenie krzyżowe zza pleców

4.2 Jak zrobić mataleo?

4.3 Ucieczka zza pleców

4.5 Wpięcie za plecy z żółwia

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ

Artykuły, BJJ Artykuły, Boks Artykuły, Judo Artykuły, Kick-boxing Artykuły, MMA Artykuły, Muay Thai Artykuły, Zapasy Artykuły

Jak sen wpływa na zdrowie?

Artykuły, BJJ Artykuły, Boks Artykuły, Judo Artykuły, Kick-boxing Artykuły, MMA Artykuły, Muay Thai Artykuły, Zapasy Artykuły

Joga a sporty walki – co możesz zyskać, trenując jogę?

Artykuły, BJJ Artykuły

Gi vs No-Gi: poznaj 5 różnic

BJJ Artykuły, Boks Artykuły, Judo Artykuły, MMA Artykuły, Muay Thai Artykuły, Zapasy Artykuły

Doping w sportach walki: czy warto?

Artykuły, BJJ Artykuły, Boks Artykuły, Judo Artykuły, Kick-boxing Artykuły, MMA Artykuły, Muay Thai Artykuły, Zapasy Artykuły

Trening z maczugami: co warto o nim wiedzieć?

Artykuły, BJJ Artykuły, Boks Artykuły, Judo Artykuły, Kick-boxing Artykuły, MMA Artykuły, Muay Thai Artykuły, Trening siłowy Artykuły, Zapasy Artykuły

Zasady szlifowania umiejętności technicznych, które warto znać

Ground Game Academy powstało dlatego, że wierzymy w edukację i w to, że każdy może być lepszym zawodnikiem przy odpowiednim treningu. Chcemy dać Wam dostęp do wiedzy, która często jest schowana za murami sali treningowej. Robimy to z zajawki dla Was – Let’s Play!

Obserwuj nas:

© Ground Game Academy. All rights reserved.

Polityka prywatności