Szukaj

2.2 Jak zrobić americanę

Krzysztof Łukaszewicz w segmencie poświęconym pozycji bocznej pokazuje podstawowe poddanie, klucz na rękę tzw. americanę.

Seria1: Garda zamknięta

Seria2: Pozycja boczna

Seria 3: Dosiad

Seria 4: Plecy

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ