Żelazne płuca polskiego MMA czyli Krzysztof Jotko (15-1) we własnej osobie. Chcecie dowiedzieć się czegoś więcej o kulisach walki z Uriahem Hallem? Dlaczego Krzysiek nie trenuje w jednym klubie oraz jak czuje się w roli instruktora, na jaką dyscypline sportową wyśle swojego syna?
Jak trenować BJJ długo, szczęśliwie i bez zbędnych urazów – 10 sposobów na mniej kontuzji
16 maja 2025
Trenujesz Brazylijskie Jiu-Jitsu? Wspaniale. To sport, który daje ogromną satysfakcję, buduje pewność siebie i potrafi całkowicie zmienić podejście do życia.
