Jiu-jitsu, podobnie jak inne dziedziny sportu, poprawia siłę mięśni, pozwala na utrzymanie odpowiedniej wagi ciała oraz łagodzi stres. Różni się natomiast tym, że może bezpośrednio wpłynąć na życie osoby, która trenuje BJJ, poprzez wcielenie wartości i zasad tej sztuki walki.
Poniżej przedstawiamy korzyści z trenowania jiu-jitsu, według opinii 5 mistrzów BJJ.
1. Royler Gracie – styl życia
“Jiu-jitsu jest cudem w życiu wielu ludzi. Dzięki niemu wielu odeszło od narkotyków
i pomogło innym. To styl życia. Jadłem śniadanie, lunch i trenowałem jiu-jitsu każdego dnia, odkąd pamiętam. Jiu-jitsu w moim życiu zakorzeniło się i sprawiło, że dojrzałem. Inne sporty również wpływają na nasze życie w taki sposób, ale jiu-jitsu daje więcej, ponieważ jest to walka. To jedna z rzeczy, które wyniosłem z rodzinnego domu.”
2. Gabi Garcia – samokontrola
“Jiu-jitsu uczy własnego ciała oraz radzenia sobie z problemami. Dzięki BJJ nauczyłam się samodyscypliny. To nie tylko ciągła konkurencja, ale także hobby, które pokazuje nam, jak radzić sobie z porażkami. Porażki są w domu, w pracy, na płaszczyźnie przyjacielskiej. Myślę, że jiu-jitsu uczy, jak walczyć i jak podnosić się po niepowodzeniach. Uświadamia nam, że jednego dnia doświadczasz porażki po to, by kolejnego odnieść sukces.”
3. Leticia Ribeiro – jakość życia
“Jiu-jitsu jest ważne w życiu, ale dla kobiet wyjątkowo, ponieważ pozwala utrzymać dobrą kondycję ciała. Jiu-jitsu wpływa na dobrą jakość życia, poprzez codzienne treningi, ćwiczenia. Wiele kobiet dzięki temu, że zaczęły ćwiczyć, jest dużo bardziej szczęśliwych, ponieważ utrzymują odpowiednią wagę ciała, dobrze się przy tym bawiąc. Treningi BJJ są też świetną terapią, ponieważ wchodząc na matę nie myślimy
o niczym innym. Na sali treningowej zawsze znajdzie się ktoś, kto chętnie porozmawia, również o problemach. Jiu-jitsu pozwala się rozwijać.”
4. Rodolfo Vieira – przyjaźń
“Mam na swojej ulicy kilkoro przyjaciół. Nie widziałem ich od jakiegoś czasu, ale zawsze będą moimi przyjaciółmi… Ale nie potrafię wyjaśnić, co dzieje się w jiu-jitsu. Energia na sali treningowej jest cudowna. Wchodzisz w niesamowite relacje ze współtrenującymi. Przyjaciółmi są osoby, które trenują 4 lata, ale są też nimi dzieci i to jest naprawdę fajne. Dla mnie jest to najlepszy element jiu-jitsu.”
5. Fabio Gurgel – samoocena
“Korzyści płynące z jiu-jitsu zmieniają się w zależności od sytuacji, celów i ludzi. Ale skuteczna samoobrona ćwiczona w zdrowym, koleżeńskim środowisku sprawia,
że uczeń czuje się bardziej bezpieczny. To wszystko jest ze sobą połączone. Dzięki temu ma wyższe poczucie własnej wartości, któremu towarzyszy poprawienie sprawności fizycznej i kontaktów interpersonalnych. Jiu-jitsu oferuje te wszystkie korzyści
w zabawnej atmosferze. To jest sukces. Nie byłoby to tak fajne, gdyby było monotonne
i nudne. Inne działania również dają te korzyści, ale nie są tak zabawne. W jiu-jitsu każdego dnia uczysz się czegoś nowego.”
Powyższe opinie mistrzów BJJ, są tylko przykładami korzyści, jakie daje trenowanie tej sztuki walki. Wszystko zależy od Twoich osobistych przemyśleń i doświadczeń. Nie ulega jednak wątpliwości, że jest ona bardzo wartościowa i to Ty decydujesz, jak bardzo wpłynie na Twoje życie.
Artykuł powstał na podstawie: http://www.bjjee.com/articles/5-benefits-of-jiu-jitsu-lifestyle-according-to-5-bjj-legends/
