Wielu zawodników BJJ posiada własną strategię przygotowywania się do zawodów. Każdy ma odmienne zdanie na temat samej rywalizacji i tego, w jaki sposób do niej podchodzić.
Decydując się na sprawdzenie swoich sił w zawodach należy przeanalizować trzy główne obszary, które dotyczą każdego z nas. Pozwoli to na określenie, które z nich należy poprawić, by mieć jak największą szansę na wygraną.
1. Obszar fizyczny
Fizyczny aspekt konkurencji dotyczy cardio i siły. Chociaż mówi się, że w BJJ liczy się głównie technika, to należy wziąć pod uwagę fakt, że może zdarzyć się tak, że Twój konkurent będzie miał podobne umiejętności do Twoich, a różnicą może być właśnie wytrzymałość i siła. Warto zastanowić się, zanim zdecydujesz się na startowanie w zawodach, czy nie poświęcić więcej czasu na to, by te elementy były na jeszcze wyższym poziomie.
2. Obszar techniczny
Ten obszar dotyczy umiejętności technicznych, które udało Ci się zdobyć podczas treningów. Nie jesteś w stanie porównać swojego poziomu do poziomu Twoich ewentualnych przeciwników, ponieważ zawody są dopiero przed Tobą. Możesz jednak skupić się na dopracowaniu swojej własnej techniki. Zastanów się czy poświęcasz wystarczająco dużo czasu na treningi. Ważne jest także, by nie skupiać się tylko na swoich mocnych stronach, ale dopracowywać elementy, które mogą doprowadzić do tego, że z zawodów wrócisz na tarczy, a nie z tarczą.
3. Obszar psychiczny
Aspekt mentalny jest tym obszarem, który jest najtrudniejszy do przeanalizowania. Obejmuje on np. odczuwanie stresu. Jest to jeden z największych wrogów w sporcie w ogóle. Jeśli uda Ci się pokonać własne lęki, wówczas Twój potencjał zostanie odblokowany. Musisz wiedzieć na co Cię stać, ale ze świadomością, że możesz trafić na lepszego od siebie. Twoja ewentualna przegrana nie może skutkować załamaniem się. Wręcz przeciwnie! Musi to być dla Ciebie motywacja do dalszej pracy nad doskonaleniem umiejętności.
Powyższe obszary są bardzo ogólne, ale są też podstawowymi aspektami, które musisz przeanalizować zanim wypełnisz formularz rejestracyjny. Musisz wiedzieć, jakie są Twoje fizyczne możliwości, czy Twoja wytrzymałość jest wystarczająca. Równie ważny jest podejście psychiczne, które jeśli jest niewłaściwe, może wyeliminować z gry nawet najlepszego zawodnika. Przede wszystkim jednak nie możesz zapomnieć o tym, by zwrócić uwagę na swoje umiejętności techniczne. Przeanalizuj to wszystko odpowiednio wcześniej, by mieć czas, aby popracować nad tym, co jest Twoją słabą stroną. Życzymy powodzenia podczas startów w zawodach! 🙂
Artykuł powstał na podstawie: http://okkimonosblog.com/three-things-to-consider-in-preparation-for-competition/