Szukaj

Jak być dobrym partnerem treningowym?

dobry-partner-na-treningu-bjj

Spis treści

Treningi dla wielu osób są nie tylko sposobem na oderwanie się od rzeczywistości, ale często stają się tym, bez czego  nie wyobrażają sobie życia. Doświadczeni zawodnicy wiedzą, jak trudno trenuje się z osobami, które nie wiedzą na czym trening powinien polegać. Istnieje kilka kluczowych kwestii, które pozwalają być dobrym partnerem na treningach. Poniżej postaramy się je przybliżyć.

1. Komunikacja

To chyba najważniejszym aspektem relacji podczas treningów. Musisz być otwarty i musisz rozmawiać ze swoim partnerem treningowym. To Tobie ma zależeć na tym, by wynosić z treningów jak najwięcej, dlatego nie bój się pytać bardziej doświadczonych zawodników. Nie bój się rozmawiać o swoich słabych stronach. Ważne jest też, abyś potrafił zwrócić uwagę na błędy, które popełnia Twój sparingpartner.

2. Szacunek

By być dobrym partnerem szkoleniowym, musisz szanować współtrenujących. Dbaj o to, by podczas treningu nie zrobić nikomu krzywdy (a na pewno nie celowo). Szacunek wiąże się również z unikaniem bycia samolubnym. Każdy, kto związał swoje życie ze sportem walki chce wynieść z treningów jak najwięcej, dlatego podczas sparingu, podzielcie czas tak, by każdy z Was mógł nauczyć się nowych technik lub dopracować swoje słabe strony.

3. Odpowiedni wybór sparingpartnera

Ten aspekt polega na wyborze partnera treningowego w taki sposób, żebyście oboje mieli podobne szanse. Nie wybieraj dużo mniejszego i mniej doświadczonego od siebie, ponieważ niewiele się wtedy nauczysz. Warto skupić się na tych osobach, które mają podobną budowę, masę i umiejętności do Twoich. Jednak należy zaznaczyć, że dobrze jest od czasu do czasu odbyć trening z kimś lepszym od siebie, kto w mądry sposób wytłumaczy popełniane błędy i pokaże nowe techniki. W tym przypadku ważne jest również to, by partner treningowy był zaangażowany w trening.

4. Umiejętność wykonywania techniki bez hamowania przeciwnika treningowego

Ważne jest, by na tyle umiejętnie opierać się technikom, żeby sparingpartner miał możliwość dokończenia jej. Nie oznacza to, że masz się poddawać. Sparing jest tym czasem, z którego oboje możecie wynieść nowe umiejętności lub doszlifować te, które już znacie.

Bycie dobrym partnerem treningowym skutkuje tym, że ludzie chętniej będą Ci pomagać. Treningi są po to, by nie tylko dopracować techniki, które już znasz, ale także, by nauczyć się czegoś nowego. Jeśli będziesz arogancki, nie będziesz miał szacunku dla klubowych kolegów, to możesz być pewien, że nikt nie będzie chciał pomagać Ci w nabywaniu nowych umiejętności. Traktuj innych tak, jak sam chciałbyś traktowany.

Artykuł powstał na podstawie: https://www.jiujitsutimes.com/how-to-be-a-good-training-partner/

Więcej kategorii:

Podobne artykuły