Trenowanie sportów walki, to nie tylko dobra zabawa, ale również konsekwencja i zaangażowanie. Możesz być najsilniejszym, największym lub najbardziej utalentowanym zawodnikiem, ale bez regularnego treningu przegrasz z tymi, którzy są bardziej systematyczni. Pomyśl o najlepszych sportowcach na świecie – żaden z nich nie zdobył tytułu mistrza przez przypadek. Za zwycięstwami kryje się ciężka, wieloletnia praca. Poniżej przedstawiamy 5 powodów, dla których konsekwencja i zaangażowanie grają ogromną rolę w sportach walki.
Poprawa kondycji
Kondycja jest niezwykle ważna w każdym sporcie walki. Chyba nie chciałbyś się wypalić już na początku walki? Na szczęście możesz wypracować ją nawet wtedy, gdy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem. Im więcej czasu spędzasz na treningach, tym Twoja wytrzymałość, elastyczność i siła rosną. Pamiętaj jednak, by nie przesadzać z intensywnością treningów, ponieważ łatwo możesz stać się ofiarą przetrenowania.
Stały postęp
Podobnie jak w przypadku innych aspektów życia, również w sportach walki będziesz musiał ciężko pracować, by zobaczyć efekty i osiągnąć zamierzone cele. Opracuj harmonogram treningów, by nie kolidowały z Twoimi codziennymi obowiązkami. Oczywiście, jest to tylko sposób, od którego warto zacząć, ale najważniejsza jest realizacja tego planu. Im bardziej konsekwentny w tym będziesz, tym łatwiej osiągniesz postawione sobie cele.
Lepsze poznanie technik
Jedną z najistotniejszych rzeczy, które przyczynią się do Twojego postępu, jest zrozumienie i właściwe wykonywanie różnego rodzaju technik. Poprzez konsekwentne treningi, zgłębisz ich tajniki i będziesz w stanie wykorzystać je na zawodach lub sparingach. Pamiętaj, że praktyka czyni mistrza!
Poprawa nastroju
Czy wiesz, że treningi skutecznie mogą poprawić nastrój i ogólny stan zdrowia psychicznego? Za każdym razem, gdy angażujesz się w jakiekolwiek ćwiczenia, Twoje ciało wytwarza endorfiny – hormony szczęścia. Jeśli więc jesteś osobą zestresowaną, zdecydowanie powinieneś regularnie trenować sporty walki. Poziom stresu systematycznie będzie się zmniejszał, a dodatkowo zauważalnie poprawisz kondycję swojego ciała.
Najlepszy sposób na osiągnięcie sukcesu
Niezależnie od tego, czy jesteś na macie, w ringu, oktagonie, domu czy też pracy, na pewno chcesz odnieść sukces, prawda? Jednym ze sposobów jest odpowiedni harmonogram, który pozwoli zadbać o każdy z tych aspektów Twojego życia. Regularny trening wzmocni Cię zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Co więcej, będziesz w stanie uwolnić swój potencjał, ponieważ staniesz się bardziej odważny, zdyscyplinowany i pokorny. Są to wspaniałe cechy, które pomogą Ci w życiu, nawet jeśli nie będziesz już związany ze sportem.
Podsumowując, konsekwencja i zaangażowanie to podstawowe aspekty, dzięki którym możesz osiągnąć wyznaczone sobie cele. Pamiętaj jednak o tym, by trenować rozważnie. Bycie zaangażowanym nie oznacza trenowania ponad siły. Musisz wiedzieć, kiedy powiedzieć “stop” i wrzucić sobie na luz.
Spodobał Ci się ten tekst? Udostępnij go znajomym!
Artykuł powstał na podstawie 5 Reasons Why Consistency Is So Important In Martial Arts.
