Rynek szkoleniówek BJJ w ciągu ostatnich kilku lat powiększył się ogromnie. Ci, którzy pamiętają scenę BJJ sprzed 10 lat na pewno widzą, w jak dużym stopniu poszerzył się dostęp do materiałów szkoleniowych oraz w jakim stopniu poprawiła się ich jakość.
Szkoleniówki oferują nam szeroki wybór technik, mogą stanowić cenne źródło wiedzy w naszym treningu BJJ, trzeba jednak wiedzieć jak umiejętnie korzystać z nich, aby nie okazały się stratą czasu, a często i pieniędzy.
Dla kogo są szkoleniówki BJJ
Moim zdaniem przygodę z materiałami szkoleniowymi dobrze zacząć, kiedy mamy już jakieś podstawy. Znamy podstawowe techniki, ucieczki, jesteśmy w stanie analizować błędy, które popełniamy. Wtedy możemy powoli zacząć oglądać szkoleniówki. Kiedy jesteśmy na początku swojej przygody z BJJ dobrze byłoby skonsultować to co chcemy obejrzeć (a tym bardziej kupić!) z trenerem bądź z kimś kto ma wyższy stopień.
Zobacz także: Ulubione techniki Marcina Helda
Kiedy mamy już odpowiednie umiejętności i świadomość swojego stylu walki jesteśmy w stanie dobierać materiały nagrywane przesz trenerów i zawodnik, które do nas pasują i będą w stanie rozwinąć naszą grę. Z drugiej strony, mając świadomość swojego ciała, możemy również eksperymentować i próbować nowych technik, przejść itd. jesteśmy w stanie stwierdzić, czy będziemy mogli dodać je do swojego stylu.
Zalety szkoleniówek
Najważniejszą zaletą materiałów szkoleniowych jest to, że możemy do nich wracać wielokrotnie i skupiać się na każdym detalu technik, które nas interesują. Dokładne omówienie ruchu i wielokrotne zaprezentowanie danego ruchu to coś, na co na treningu nie zawsze jest czas.
Mając świadomość swojego jiu jitsu i oglądając szkoleniówkę, jesteśmy w stanie zauważyć swoje błędy i wyeliminować je. Czasem bywa tak, że przez jakiś czas (a niektórzy i wiele lat 😉 ) robiliśmy dany ruch, czy technikę w sposób mało efektywny bądź toporny, natomiast po obejrzeniu szkoleniówki zauważymy jeden detal, który kompletnie odmieni ten ruch i pozwoli nam wygrywać walki.
Dzisiejsze jiu jitsu rozwija się bardzo szybko, często jest tak, że z niektórymi pozycjami, czy przejściami nie mamy możliwości spotkać się. Szkoleniówki pozwalają przeanalizować te pozycje, czy techniki których nie przerabiamy na treningach.
Zobacz także: Ulubione techniki Claudio Calasansa
Wady szkoleniówek
Samo oglądanie technik nie poprawi naszego jiu jitsu, dlatego ważne jest aby mieć z kim przećwiczyć. Należy również pamiętać, że materiały te prezentują wiele technik i nie nauczymy się wszystkiego od razu. Wymaga to wielu godzin ćwiczeń i analiz.
Wiele osób zarówno w Europie jak i USA powie, że minusem szkoleniówek jest ich cena. Nie są to tanie materiały, jednak ci zawodnicy i trenerzy muszą z czegoś żyć. Z drugiej strony lot do USA i prywatna lekcja z taką osobą kosztowałyby o wiele więcej, dlatego z pomocą przychodzi Ground Game Academy, gdzie znajdziesz setki bezpłatnych szkoleniówek stworzonych przez cenionych trenerów i zawodników, np. techniki no gi Zbigniewa Tyszki. Jeśli chcesz mieć dostęp do treści premium wystarczy, że się zarejestrujesz (rejestracja jest bezpłatna).
Szkoleniówki – warto oglądać czy nie?
Zdecydowanie tak, zwłaszcza gdy posiadamy już pewną wiedzę i jesteśmy w stanie dobrać odpowiadające nam materiały. Uważna analiza ruchów, następnie przećwiczenie tego z partnerem pozwoli nam udoskonalić nasze jiu jitsu. Faktem jest, że na pewno nie będziemy stosować wszystkich technik z danej szkoleniówki. Jednak będzie tam kilka rzeczy, które dodamy do swojego jiu jitsu.
Jeśli jesteś osobą początkującą szkoleniówki są również dla Ciebie. Oczywiście najważniejszy jest trening, na którym poznajesz podstawy bjj, jednak Twój trener na pewno poleci Ci coś co warto obejrzeć abyś robił jeszcze lepsze postępy.
O Autorze:
Tomasz Kosiński – doktor nauk humanistycznych, miłośnik sportów walki, brązowy pas BJJ.
