Mateusz Gucman to utytułowany polski zapaśnik i olimpijczyk z Pekinu 2008, który w tej serii prezentuje usystematyzowany ciąg technik z wykorzystaniem podkluczenia (under hook). Dzięki jego eksperckiej wiedzy nauczysz się, jak skutecznie kontrolować przeciwnika w stójce i płynnie przechodzić do obaleń, które sprawdzą się zarówno w zapasach, jak i BJJ czy MMA.
Czy warto zmuszać dziecko do treningów? Jak wspierać motywację bez presji
23 października 2025
Pakujecie torbę treningową, już szykujecie się do wyjścia, gdy dziecko nagle mówi: „Nie chcę już tam chodzić”. Znasz ten moment?
