Szukaj

Tajski boks dla początkujących — najważniejsze informacje

Czy wiesz, gdzie w Twoim ciele kryje się osiem rodzajów broni?
Tajski boks - najważniejsze informacje

Spis treści

Sporty i sztuki walki wciąż zyskują na popularności. Udział w tym, mają nie tylko chęć poprawy swojej sprawności i odnalezienie ciekawej formy aktywności, ale i media, które chętnie transmitują i relacjonują wydarzenia sportowe. Wśród sportów walki, które dotarły do świadomości masowego odbiorcy, jest również Muay Thai, którego lekcje można obecnie pobierać w zasadzie w każdym dużym i średnim mieście w naszym kraju.

Krótka historia

W ogólnej świadomości trenujących Muay Thai wywodzi się z Tajlandii. Co ciekawe przyczyną tego, nie są historyczne źródła (które nie rozstrzygają jednoznacznie tej kwestii), a występujące w nazwie słowo „thai” oraz to, że to właśnie w Tajlandii ten sport zyskał status dyscypliny narodowej. Początkowo, Muay Thai posługiwali się wyłącznie żołnierze tajskiej armii, korzystający w trakcie walki również z uderzeń bronią oraz owijaczy dłoni zwanych „kaad chuek” (utwardzanych przy pomocy kamieni, żwiru i według niektórych źródeł również szkłem).

Wraz z upływem czasu zaczęto ujednolicać reguły toczenia walk, a pojedynki toczone były na podwyższonej platformie otoczonej linami, co miało uniemożliwić wdzieranie się widzom na pole walki. Duża ilość poważnych urazów doprowadziła do rezygnacji z utwardzonych owijek i najbrutalniejszych technik takich jak kopnięcia w krocze i uderzenia głową. Bezpośrednią przyczyną tych zmian była śmierć zawodnika na ringu stadionu Lak Muang w Bangkoku. Forma walki, zbliżona do obecnej powstała już w latach 30. XX wieku.

Zobacz także: Jak treningi sportów walki wpływają na Twoje życie?

Eight weapons

Nieoficjalną nazwą tajskiego boksu jest sformułowanie „sztuka ośmiu broni”. Określenie to bierze się od części ciała, którymi zadaje się ciosy w walce – pięści, stóp, łokci i kolan. Najbardziej charakterystyczną cechą tej dyscypliny jest walka w klinczu, podczas której używa się właśnie łokci i kolan. Osoba, która weszła w klincz ma na celu unieruchomienie przeciwnika tak, aby swobodnie móc zadać serię uderzeń kolanami na korpus lub w głowę. Większość technik w dystansie wykonuje się naprzemianstronnie – po technice zadanej z lewej strony, wykonuje się technikę ze strony prawej, aby maksymalnie wykorzystać siłę generowaną poprzez skręt tułowia.

Charakterystyczne są również, serie złożone z trzech, czterech i pięciu ciosów, rzadko wykonuje się techniki pojedyncze. Wizytówką sportu jest również brutalność rozgrywek. Pomimo tego, że walki (z reguły) toczone są w dużych rękawicach, podczas pojedynków dochodzi do dużych urazów, gdyż ciosy łokciami z często powodują rozcięcia skóry i wgniecenia w strukturze ciała.

Siła tradycji

Współcześni zawodnicy korzystają nie tylko z technik przypisanych do Muay Thai, ale i z tradycyjnych elementów przypisanych do tego sportu. Jednym z nich jest wai khru – tradycyjny taniec wykonywany przed walką. Taniec buduje się z opracowanych już kroków, jednak każdy z trenujących może dodać do niego własne elementy, tworząc indywidualny pokaz.

Głównym celem tańca jest oddanie szacunku trenerowi, jest to również moment, w którym zawodnik pokazuje swój poziom wytrenowania – przyjmuje się, że im bardziej skomplikowany taniec, tym wyższy poziom startującego. Jedna z legend głosi, że zdarzali się zawodnicy, którzy rezygnowali z walki bezpośrednio przed pojedynkiem po zobaczeniu jak dobry jest taniec ich rywala.

Dodatkowymi elementami, które przedarły się do formuły sportowej, są opaski na ramiona prajaid oraz mongkol – opaska na głowę. Opaski na ramiona nosi się przez całą walkę, ich zadaniem jest zapewnienie powodzenia oraz ochrona przed złymi mocami, natomiast mongkol ściąga się dopiero po odtańczeniu wai khru – jeżeli spadnie on z głowy podczas tańca, wróży to przegraną w pojedynku.

Zobacz także: Spodenki Muay Thai Ground Game

Treningi Muay Thai

Podczas pierwszych zajęć Muay Thai nie musisz mieć ze sobą żadnego sprzętu do treningu. Treningi dla początkujących opierają się poznaniu sposobu poruszania oraz podstawowych technik, które uderza się w powietrze, dopiero z biegiem czasu chcąc w pełni korzystać z treningów, będziesz musiał zaopatrzyć się przynajmniej w rękawice, ochraniacze na zęby oraz ochraniacze na nogi. Podczas treningów, możesz spodziewać się, że oprócz poznawania techniki uderzeń i kopnięć, kształtować będziesz głównie wydolność, gdyż sama walka ze względu na swoje tempo jest mocno wyczerpująca.

Pomimo tego, że Muay Thai nie jest najpopularniejszym sportem walki na świecie, warto spróbować kilku treningów na własnej skórze. Specyfika tej dyscypliny sprawia, że ćwiczący nie tylko zdobywają nowe umiejętności, ale i poprawiają wygląd swojej sylwetki, gdyż zajęcia należą do wyjątkowo intensywnych. Być może nie jest to sport dla każdego, jednak na pewno każdy może spróbować się w nim odnaleźć.

Więcej kategorii:

Podobne artykuły