Szukaj

1.1 Rozgrzewka: teoria, ergometr i ćwiczenia na macie

Przemek Wojdalski wraz z Karoliną Zawodnik prezentują kompletny trening, który przygotowuje Karolinę do startu w zawodach. Od rozgrzewki, aż po zaawansowane ćwiczenia specjalistyczne. W tym odcinku prezentujemy teorię związaną z rozgrzewką, a także kilka ćwiczeń.

Pozostałe odcinki

1.10 Wejście w nogi z wyniesieniem i obaleniem

1.10 Wejście w nogi z wyniesieniem i obaleniem

1.9 Powalenie za stopę

1.9 Powalenie za stopę

1.8 Obalenie ze stójki z zakrokiem

1.8 Obalenie ze stójki z zakrokiem

1.7 Wyłapanie jednej nogi na wysoko

1.7 Wyłapanie jednej nogi na wysoko

1.6 Rzut biodrowy uderzeniowy

1.6 Rzut biodrowy uderzeniowy

1.5 Obalenie na plecy z pozycji ręka-głowa

1.5 Obalenie na plecy z pozycji ręka-głowa

Mateusz Gucman - Techniki zapaśnicze z under hooka: Zaciągnięcie z obejściem

1.4 Zaciągnięcie z obejściem

Mateusz Gucman - Techniki zapaśnicze z under hooka: Ściągnięcie głowy ze stójki do parteru

1.3 Ściągnięcie głowy ze stójki do parteru

Mateusz Gucman - Techniki zapaśnicze z under hooka: Nurek z obaleniem

1.2 Nurek z obaleniem

Mateusz Gucman - Techniki zapaśnicze z under hooka: Zbicie ręki z obaleniem

1.1 Zbicie ręki z obaleniem

Może Cię zainteresować

WIęcej artykułów