Pierwszy trening sportów walki to doświadczenie, które zapadnie w pamięci każdemu. Dostarczy niezapomnianych wrażeń i wielu z Was postanowi uprawiać daną dyscyplinę przez bardzo długi czas. Mimo że jest to pozytywne doświadczenie, często wiąże się ze sporym stresem – nie każdy czuje się komfortowo, wchodząc na salę pełną obcych ludzi. Oto kilka wskazówek, czego unikać na sali, aby pierwszy kontakt ze sportami walki nie zakończył się błahymi nieporozumieniami z innymi.
Nie spóźnij się – punktualność to podstawa
Przychodząc na pierwszy trening sportów walki, bądź na czas. Najlepiej przyjdź wcześniej tak, aby być na sali 10-15 minut przed rozpoczęciem zajęć. Punktualność to szacunek do trenera, jak i ludzi, z którymi trenujesz. Oczywiście może być tak, że Ty pojawisz się punktualnie, a ktoś trenujący już w tym klubie przyjdzie spóźniony, jak gdyby nic się nie stało. Może to wynikać z wielu czynników, np. godziny pracy, wypadku losowego itd. Ty jesteś pierwszy raz i powinieneś być na czas, ewentualne spóźnienia można omówić później z trenerem. Z reguły nie jest to problem.
Zapakuj potrzebne rzeczy takie jak ręcznik, żel pod prysznic, wodę oraz inne niezbędne ubrania, o tym pisałem już tutaj: Pierwszy trening sportów walki – jak się przygotować?
Nie rób tego w klubie
Po wejściu do klubu i przebraniu się nie wchodź na matę w klapkach. Będzie to odebrane jako spore faux pas, które oczywiście zostanie szybko wybaczone, ale po co niepotrzebnie stresować się na samym początku. Na zbiórce stań na końcu szeregu, nigdy na początku – to jest miejsce, dla osób najbardziej zaawansowanych. Jeśli jest to trening bjj stań tam, gdzie wszystkie białe pasy.
Załóż biały pas
W dobrym tonie jest przywitanie się z każdym, kogo spotkasz na macie, powiedz że jesteś pierwszy raz na treningu. Jeśli nie masz swojego kimona – poproś o gi, w większości klubów są przygotowane dla osób początkujących. Gdybyś nie dostał/dostała pasa i miał/miała wziąć sobie samemu, zawsze bierz biały pas (kolorowe są dla osób bardziej zaawansowanych). Na zajęciach brazylijskiego jiu jitsu prowadzący zajęcia nie zawsze ma czarny pas (co nie znaczy, że nie ma wiedzy, czy umiejętności), słuchaj go uważnie.
Zobacz także: kimona do BJJ Ground Game
Nie uciekaj od razu po treningu
Po treningu warto porozmawiać z instruktorem na temat swoich odczuć. Zadać pytania, które nasunęły się w trakcie zajęć i określić, czy zaczniesz regularnie trenować. W wielu klubach pierwszy tydzień treningów jest darmowy, żeby lepiej poznać daną dyscyplinę.
Mam nadzieję, że te kilka wskazówek będzie przydatnych i sprawią, że Wasz pierwszy trening będzie jeszcze bardziej udany.
O Autorze:
Tomasz Kosiński – doktor nauk humanistycznych, miłośnik sportów walki, brązowy pas BJJ.
