BJJ jest dynamiczną i wymagającą dyscypliną sportu, która przyciąga coraz większą liczbę chętnych na treningi. Dla wielu początkujących, jak i zaawansowanych pytanie „Jak stać się lepszym zawodnikiem BJJ?” pozostaje kluczowym celem. W tym artykule poznasz 7 skutecznych sposobów, które pomogą Ci rozwijać się niezależnie od Twojego poziomu doświadczenia.
Trenuj regularnie
Jednym z najważniejszych elementów jest systematyczne i regularne trenowanie – tutaj wielkiej filozofii nie ma. To żadna wiedza tajemna, że im więcej czasu poświęcasz na macie, tym szybciej rozwiniesz swoje umiejętności. Staraj się zatem trenować jak najwięcej w miarę możliwości.
Zobacz także: Jak często trenować BJJ?
Zbuduj fundament
Techniki z instagrama czy tiktoka ładnie wyglądają, ale nie zawsze do końca działają w walce, dlatego skup się na nauce i opanowaniu podstawowych technik i pozycji. Zbudowanie mocnych fundamentów jest kluczowe, aby rozwijać się w długim okresie – właściwe zrozumienie podstawowych technik umożliwi Ci budowanie bardziej zaawansowanych technik w przyszłości.
Zapisz się na obóz
Obóz to idealna sytuacja do poznania innych zawodników, zarówno pod względem poziomu zaawansowania, jak i stylu walki. Jeśli chcesz rozwinąć swoje umiejętności i progresować, zapisz się na camp 😉
Od czasu do czasu weź udział w seminariach, aby poznać techniki od najlepszych zawodników w kraju jak i na świecie.
Analizuj swój styl
Oglądanie nagrań z treningów lub zawodów i dokładna analiza swojej techniki może być niezwykle pomocna. Identyfikuj swoje mocne strony, jak i obszary, które wymagają poprawy. Bądź otwarty na konstruktywną krytykę i stale dąż do doskonalenia.
BJJ to dyscyplina, w której można wiele nauczyć się od doświadczonych zawodników jak i od białych pasów. Dlatego zwróć uwagę także innych zawodników na treningach i zawodach. Obserwuj ich techniki, strategie i podejście do walki i zadawaj dużo pytań.
Dbaj o formę
BJJ jest bardzo wymagającą dyscypliną, dlatego ważne jest, aby być dobrze przygotowanym fizycznie. Pamiętaj, jeżeli to możliwe, o uzupełnieniu swojego planu treningowego o trening siłowy, aby zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość.
Zobacz także: Czy szkoleniówki BJJ mają sens?
Bierz udział w zawodach
Chcesz być jeszcze lepszy? Startuj w zawodach i sprawdzaj się z innymi zawodnikami. Rywalizacja na zawodach dostarcza cennej wiedzy i doświadczenia, jakiego nie da Ci standardowy trening. Walka na zawodach to zupełnie co innego. Konfrontacja z różnymi partnerami pozwoli Ci na poznanie innych stylów walki i nauczy dostosowania swojego stylu do sytuacji.
Nauka online
Jeżeli nie masz czasu na trenowanie na macie, pamiętaj o tym, że możesz skorzystać ze szkoleniówek online. Żyjemy w takich czasach gdzie dostęp do wiedzy jest bardzo ułatwiony, szkoda by było z tego nie korzystać. Jednak zawsze weryfikuj ich źródło. Na Ground Game Academy znajdziesz setki technik prezentowanych przez sprawdzonych instruktorów i czołowych zawodników. Oglądanie szkoleniówek online oczywiście nie zastąpi czasu na macie, ale zawsze masz okazję przyswoić parę detali do swoich technik.
BJJ to niekończąca się nauka. Niezależnie od poziomu i posiadanych umiejętności, zawsze jest coś do nauki. Zachowaj pokorę i bądź otwarty na nowe technik.
