na stronie!
Recepta na długowieczność w sportach walki
Trenowanie sportów walki może być przygodą na całe życie, ale to od Ciebie zależy, jak długo będziesz mógł uprawiać je czynnie. Poznaj czynniki, które pomogą Ci dłużej cieszyć się sportem, a nawet osiągnąć progres.
Czy jestem za stary by trenować na macie?
Przygodę z jiu jitsu można zacząć w każdym wieku. Zobacz, dlaczego nigdy nie jest za późno na trening na macie i co zyskasz, decydując się na ten krok.
Yokai – japońska seria demonów
Nadprzyrodzone zjawiska, duchy, demony, potwory czy fantastyczne istoty, to ogromna część japońskiej kultury, która nazywana jest Yōkai. Interesujące jest to,
Które GI do BJJ wybrać?
Często dostajemy od Was pytania dotyczące tego, które GI do BJJ powinniście wybrać. Wobec tego postanowiliśmy napisać poradnik, który pomoże
Dlaczego jesteśmy wyczerpani po każdym treningu BJJ?
Czujesz się wyczerpany po treningu jiu-jitsu? Następnego dnia wstajesz ledwie żywy i nie wiesz jak sobie z tym radzić? Jeśli
Jak przygotować się do pierwszych zawodów BJJ?
Czy pamiętasz jeszcze, dlaczego postanowiłeś trenować brazylijskie jiu-jitsu? Zapewne na początku Twoim celem było po prostu rozpoczęcie aktywności fizycznej, utrata
Przegrana walka z tłuszczem – pięć czynników, które sprawiają, że nie jesteś wyrzeźbiony
Jeśli trenujesz, ponieważ chcesz się pozbyć tkanki tłuszczowej, to z pewnością nie jesteś sam. Walka z tłuszczem jest jednym z
Korzyści z trenowania BJJ, które zmienią Twoje życie
Brazylijskie jiu-jitsu jest jedną z najbardziej wybitnych i wymagających sztuk walki. Koncentruje się ona na grapplingu, który skupia w sobie
3 porady psychologiczne w sportach walki
Sporty walki to niezwykle wymagająca aktywność fizyczna i aby coś osiągnąć trzeba poświęcić wiele lat na treningi i odpowiednie przygotowania. Nikt nie
10 najlepszych ćwiczeń dla grapplerów
Istnieje wiele ćwiczeń siłowych, które są elementem treningu zawodników BJJ. Niektóre z nich w sposób znaczący przyczyniają się do rozwoju