W pierwszym odcinku Paweł Czaplicki i Maksymilian Rusowski pokazują jedno z najbardziej podstawowych ćwiczeń przy budowaniu siły, ale zarazem takie, które jest trudne technicznie, mowa o martwym ciągu. Panowie pokazują dokładnie jak poprawnie wykonać to ćwiczenie oraz zwracają uwagę na popularne błędy.
Tureckie yaglı güreş, czyli zapasy w oliwie
6 listopada 2024
Słyszałeś o zapach w oliwie? To nie tylko wyzwanie fizyczne, ale i kulturowa praktyka. Ich początki są trudne do określenia,
