W pierwszym odcinku Paweł Czaplicki i Maksymilian Rusowski pokazują jedno z najbardziej podstawowych ćwiczeń przy budowaniu siły, ale zarazem takie, które jest trudne technicznie, mowa o martwym ciągu. Panowie pokazują dokładnie jak poprawnie wykonać to ćwiczenie oraz zwracają uwagę na popularne błędy.
Iwo Baraniewski: Nowa siła wagi półciężkiej w UFC
10 czerwca 2026
Współczesne MMA nie wybacza braków, a droga na szczyt UFC zajmuje zazwyczaj lata. Tymczasem Iwo „Rudy” Baraniewski wjechał do największej
