W jaki sposób BJJ pomaga przezwyciężyć nieśmiałość i lęk?

Nieśmiałość, lęk, strach - znasz te uczucia? Potrafią nieźle uprzykrzyć życie i być przyczyną, dla której rezygnujemy z możliwości dawanych przez los. Jeśli uważasz, że to przeszkody, z którymi sobie nie poradzisz, zapisz się na treningi BJJ i odkryj jego korzyści.
W jaki sposób BJJ pomaga w pewności siebie

Spis treści

Nieśmiałość, lęk, strach – znasz te uczucia? Potrafią nieźle uprzykrzyć życie i być przyczyną, dla której rezygnujemy z możliwości dawanych przez los. Jeśli uważasz, że to przeszkody, z którymi sobie nie poradzisz, zapisz się na treningi BJJ i odkryj jego korzyści.

  • Brazylijskie jiu jitsu kształtuje charakter, dodaje pewności i siebie.
  • BJJ uczy, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach i gdy lęk bierze górę.
  • Dzięki treningom BJJ pokonujesz własne słabości i przezwyciężasz negatywne myśli.

Zobacz także: Korzyści z trenowania BJJ, które zmienią Twoje życie

BJJ uczy, jak radzić sobie z lękiem

Najtrudniejszą częścią treningów BJJ i każdego innego sportu, jest przyjście na pierwszy trening – to ogromne wyzwanie dla wielu osób! Zazwyczaj nasz umysł zalewa milion myśl na raz: ile osób będzie w grupie? Czy będą się śmiać, gdy popełnię błąd? Jednak to nie ma żadnego znaczenia, bo liczy się to, by pokonać strach związany z nieznanym.

Pamiętaj, że zwycięzcami są nie tylko ci, którzy zdobywają medale, ale również ci, którzy pokonują własne słabości, ponieważ odzwierciedlają tym chęć zmiany własnego życia.

W jaki sposób BJJ pomaga przezwyciężyć nieśmiałość i lęk?

BJJ uczy jak akceptować niepokój

Rozpoczynając treningi brazylijskiego jiu jitsu, otwórz swój umysł. Co to oznacza? Oto przykład. Patrzysz z podziwem na doświadczonego kolegę z drużyny, który wykonuje techniki wyglądające na wyjątkowo skomplikowane. Za chwilę trener chce, byś i Ty się ich nauczył. Pierwsze, co myślisz to to, że na pewno sobie nie poradzisz. Jednak próbując zrobić to, o co poprosił Cię trener, przesuwasz swoją granicę niepewności, by móc nauczyć się czegoś nowego.

W BJJ przez całą drogę prowadzi Cię nie tylko trener, ale także koledzy z maty. Wszyscy są przesiąknięci pozytywnym nastawieniem. A pewnego dnia, to właśnie Ty możesz uczyć innych pokonywać własne słabości…

Zobacz także: Jak być dobrym białym pasem w BJJ?

Twoja pewność siebie rośnie dzięki BJJ

Ci, którzy już od dłuższego czasu trenują BJJ, nie pamiętają dokładnego momentu, w którym wzrosła ich pewność siebie i umiejętność radzenia sobie z lękiem. To nie przełącznik, który możesz pstryknąć. Im częściej trenujesz, tym szybciej rozwijasz swoje umiejętności. A im bardziej rosną Twoje umiejętności, tym wzrasta również Twoja pewność siebie.

Ta reguła dotyczy nie tylko treningów, ale również codziennego życia. Zobaczysz ogromną poprawę na płaszczyźnie zawodowej i prywatnej. W jaki sposób? Jeśli potrafisz pokonać swój lęk przed chodzeniem na treningi i wracasz tam pomimo słabości, to znak że możesz osiągnąć znacznie więcej, niż możesz sobie wyobrazić.

Zobacz także: Początki BJJ: czego można się spodziewać na pierwszym treningu?

W jaki sposób BJJ pomaga przezwyciężyć nieśmiałość i lęk?

Reasumując, zamiast myśleć o tym, co najgorsze, BJJ uczy Cię akceptować niepokój i strach. Uświadamia Ci, że nie taki diabeł straszny, jak go malują i szanse na to, że Twoje wątpliwości znajdą odzwierciedlenie w rzeczywistości są niewielkie. BJJ to coś więcej niż tylko sport. Dlatego nie bój się iść na pierwszy trening, a zobaczysz jak wielki wpływ na Twoje życie będzie miał ten sport walki.

Szukasz społeczności osób trenujących sporty walki? Dołącz do grupy Ground Game Banda na Facebooku!

Podobne artykuły