Nieśmiałość, lęk, strach – znasz te uczucia? Potrafią nieźle uprzykrzyć życie i być przyczyną, dla której rezygnujemy z możliwości dawanych przez los. Jeśli uważasz, że to przeszkody, z którymi sobie nie poradzisz, zapisz się na treningi BJJ i odkryj jego korzyści.
- Brazylijskie jiu jitsu kształtuje charakter, dodaje pewności i siebie.
- BJJ uczy, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach i gdy lęk bierze górę.
- Dzięki treningom BJJ pokonujesz własne słabości i przezwyciężasz negatywne myśli.
Zobacz także: Korzyści z trenowania BJJ, które zmienią Twoje życie
BJJ uczy, jak radzić sobie z lękiem
Najtrudniejszą częścią treningów BJJ i każdego innego sportu, jest przyjście na pierwszy trening – to ogromne wyzwanie dla wielu osób! Zazwyczaj nasz umysł zalewa milion myśl na raz: ile osób będzie w grupie? Czy będą się śmiać, gdy popełnię błąd? Jednak to nie ma żadnego znaczenia, bo liczy się to, by pokonać strach związany z nieznanym.
Pamiętaj, że zwycięzcami są nie tylko ci, którzy zdobywają medale, ale również ci, którzy pokonują własne słabości, ponieważ odzwierciedlają tym chęć zmiany własnego życia.
BJJ uczy jak akceptować niepokój
Rozpoczynając treningi brazylijskiego jiu jitsu, otwórz swój umysł. Co to oznacza? Oto przykład. Patrzysz z podziwem na doświadczonego kolegę z drużyny, który wykonuje techniki wyglądające na wyjątkowo skomplikowane. Za chwilę trener chce, byś i Ty się ich nauczył. Pierwsze, co myślisz to to, że na pewno sobie nie poradzisz. Jednak próbując zrobić to, o co poprosił Cię trener, przesuwasz swoją granicę niepewności, by móc nauczyć się czegoś nowego.
W BJJ przez całą drogę prowadzi Cię nie tylko trener, ale także koledzy z maty. Wszyscy są przesiąknięci pozytywnym nastawieniem. A pewnego dnia, to właśnie Ty możesz uczyć innych pokonywać własne słabości…
Zobacz także: Jak być dobrym białym pasem w BJJ?
Twoja pewność siebie rośnie dzięki BJJ
Ci, którzy już od dłuższego czasu trenują BJJ, nie pamiętają dokładnego momentu, w którym wzrosła ich pewność siebie i umiejętność radzenia sobie z lękiem. To nie przełącznik, który możesz pstryknąć. Im częściej trenujesz, tym szybciej rozwijasz swoje umiejętności. A im bardziej rosną Twoje umiejętności, tym wzrasta również Twoja pewność siebie.
Ta reguła dotyczy nie tylko treningów, ale również codziennego życia. Zobaczysz ogromną poprawę na płaszczyźnie zawodowej i prywatnej. W jaki sposób? Jeśli potrafisz pokonać swój lęk przed chodzeniem na treningi i wracasz tam pomimo słabości, to znak że możesz osiągnąć znacznie więcej, niż możesz sobie wyobrazić.
Zobacz także: Początki BJJ: czego można się spodziewać na pierwszym treningu?
Reasumując, zamiast myśleć o tym, co najgorsze, BJJ uczy Cię akceptować niepokój i strach. Uświadamia Ci, że nie taki diabeł straszny, jak go malują i szanse na to, że Twoje wątpliwości znajdą odzwierciedlenie w rzeczywistości są niewielkie. BJJ to coś więcej niż tylko sport. Dlatego nie bój się iść na pierwszy trening, a zobaczysz jak wielki wpływ na Twoje życie będzie miał ten sport walki.
Szukasz społeczności osób trenujących sporty walki? Dołącz do grupy Ground Game Banda na Facebooku!