Wpływ terapii zimnem na organizm. Czy niskie temperatury mogą wspomagać Twoją formę?
Czy warto wybierać formę regeneracji kojarzącą się z dyskomfortem i przełamywaniem barier? W końcu nie po to człowiek „wynalazł” ciepłą wodę, żeby pakować się do zimnej. Oto odpowiedź.
Jak robić szybsze postępy w BJJ?
Brazylijskie Jiu-Jitsu to sport, w którym rozwój wymaga nie tylko regularnych treningów, ale także odpowiedniego podejścia i strategii. Jeśli chcesz robić szybsze postępy na macie, to samo przychodzenie na treningi może nie być wystarczające.
Bańki chińskie na ból i regenerację – jak działają i kto powinien je wypróbować?
Kiedyś popularna metoda leczenia przeziębień, dziś coraz częściej stosowana przez sportowców reprezentujących różne dyscypliny. Jak działają bański chińskie i czy rzeczywiście przynoszą oczekiwane efekty?
Wpływ alkoholu na zdrowie sportowca
Jak zakrapiane imprezy wpływają na Twoją formę? Pora przyjrzeć się tej tematyce bliżej.
Koniec kariery sportowej a wzrost wagi zawodnika
Dlaczego po zakończeniu startów emerytowani sportowcy przybierają na wadze?
Jak zarabiać z Brazylijskiego Jiu-Jitsu?
Poznaj realne sposoby na zarabianie z BJJ, biorąc pod uwagę zawody, treningi, sponsorów oraz dodatkowe źródła dochodu.
10 najczęstszych błędów popełnianych podczas przechodzenia na dietę wśród osób aktywnych fizycznie
Oto 10 najpopularniejszych „grzechów”, które możesz popełnić, próbując poprawić swój sposób odżywiania.
Tureckie yaglı güreş, czyli zapasy w oliwie
Słyszałeś o zapach w oliwie? To nie tylko wyzwanie fizyczne, ale i kulturowa praktyka. Ich początki są trudne do określenia, ale najstarsze zawody odbywają się co roku od 1357 r.!
Kolagen – modny suplement czy skuteczny środek?
Czy kolagen da się dostarczyć z zewnątrz, uzupełniając to, czego Twój organizm nie zdołał wyprodukować w dostatecznych ilościach?
Jak sen wpływa na zdrowie?
Z tym, że sen jest niezbędny nie sposób dyskutować, ale na co ma wpływ tak w gruncie rzeczy?