na stronie!
Rozwój siły mentalnej w BJJ: Jak zwiększyć skuteczność poprzez przygotowanie psychologiczne?
Sztuka Brazylijskiego Jiu-Jitsu to nie tylko walka fizyczna, ale także gra umysłu. Siła fizyczna i umiejętności techniczne są niewątpliwie ważne,
Nowy sezon, nowe wyzwania: rozwój sportów walki w ostatnich latach
Sporty walki, takie jak BJJ i MMA, przeszły znaczącą ewolucję w ciągu ostatnich lat. Nie tylko techniki i taktyki uległy
Blessing and a Curse: Dźwignie na nogi w BJJ
Dźwignie na nogi stanowią nieodłączny element brazylijskiego jiu jitsu, ale zarazem budzą wiele kontrowersji. Są one zarówno błogosławieństwem, dzięki któremu
Jak się przygotować do sezonu BJJ?
Przygotowanie do sezonu startowego w brazylijskim jiu jitsu wymaga systematycznego podejścia, które obejmuje zarówno trening techniczny, jak i fizyczny. Oto
Czy da się skrócić drogę do niebieskiego pasa?
Niezależnie od powodu, dla którego zacząłeś swoją przygodę z BJJ, prędzej czy później poczujesz chęć nie tylko poprawy formy fizycznej,
Trenuję MMA – czy mogę zredukować treningi BJJ do minimum?
Czasy, w których każdy z zawodników MMA miał swój styl bazowy, powoli zanikają. Obecnie, na rynku zawodników młodego pokolenia spotyka
Kalafiory na uszach — co zrobić, gdy się pojawią?
Czym są kalafiory na uszach, wie każdy z trenujących sporty walki. Pomimo że dla niektórych osób są naturalną koleją rzeczy
10 spektakularnych poddań w UFC
30 lat UFC na rynku to odpowiedni czas, by zająć się pewnego rodzaju podsumowaniami. W tym artykule przedstawimy 10, może nie koniecznie najlepszych, ale na pewno spektakularnych poddań w UFC.
5 przykazań dobrego zachowania w nowej akademii BJJ
Odwiedziny w nowym klubie? Super! Tylko jak się do tego zabrać? Oto 5 przykazań dobrego zachowania w nowej akademii BJJ
Jak zostać lepszym zawodnikiem BJJ? 7 sposobów
BJJ jest dynamiczną i wymagającą dyscypliną sportu, która przyciąga coraz większą liczbę chętnych na treningi. Dla wielu początkujących, jak i