Szukaj

Jak wrócić do trenowania po dłuższej przerwie?

Powrót do treningów po dłuższej przerwie

Kontuzje, rodzicielstwo, znudzenie, przeprowadzka, zmiana zainteresowani – przyczyn odejścia od treningów sportów walki jest mnóstwo. Jednak nierzadko po roku czy dwóch zdarzają się powroty na matę czy ring.

Uzależnienie od wyrzutów dopaminy, czyli jak być wiecznie szczęśliwym

Uzależnienie od wyrzutów dopaminy, czyli jak być wiecznie szczęśliwym

Obecny tryb życia sprzyja zaburzeniom poziomu dopaminy — neuroprzekaźnika wytwarzanego przez nasze komórki nerwowe w mózgu i rdzeniu kręgowym po to, by pełnić funkcję hormonu. Odpowiada za pamięć, koncentrację, motywację do działania, upór w dążeniu do celu i odczuwanie przyjemności. Nic więc dziwnego, że szukamy jej źródeł w życiu codziennym.

Oparzenie skóry o matę. Jak zapobiegać i jak leczyć?

Oparzenie skóry o matę. Jak zapobiegać i jak leczyć?

Oparzenie skóry nie jest wyjątkowo bolesne, jednak tworzy dobre warunki do przedostawania się bakterii, utrudnia trenowanie i nie ma co ukrywać, jest mało higieniczne. Co więc zrobić, aby uniknąć otarć i jak postępować, gdy już się pojawią?

Masa mięśniowa a sporty walki – czy opłaca się ją w ogóle budować?

Przejdź do treści BJJ Boks, MT, MMA Zapasy, Judo Przygotowanie Fizyczne Artykuły Sklep Kontakt Edit Single Post Masa mięśniowa a spoty walki – czy opłaca się ją w ogóle budować? Przeciągnij widget tutaj Spis treści Siła fizyczna Pancerz ochronny Większa szybkość Ochrona przed kontuzją Utrzymywanie wagi Lepsza postura Inne korzyści zdrowotne Inne posty Zapaśnicy w UFC, których musisz znać cz. 2 Zapaśnicy w UFC, których musisz znać cz.2 29 lutego 2024 Zapaśnicy w UFC, których musisz znać cz.1 Zapaśnicy w UFC, których musisz znać cz.1 20 lutego 2024 Ego w sportach walki Ego w sportach walki – jaki ma wpływ na Twoje wyniki? 13 lutego 2024 Ground Game Academy powstało dlatego, że wierzymy w edukację i w to, że każdy może być lepszym zawodnikiem przy odpowiednim treningu. Chcemy dać Wam dostęp do wiedzy, która często jest schowana za murami sali treningowej. Robimy to z zajawki dla Was – Let’s Play! DOŁĄCZ DO NAS Facebook Youtube Instagram Kopiowanie obrazka powiodło się

Wokół umięśnionej sylwetki osób uprawiających sporty walki narosło sporo mitów. Najczęściej można usłyszeć, że „jakoś to wszystko trzeba dotlenić” i że mocno rozbudowane mięśnie „szybko się pompują i spowalniają ruchy człowieka”. Czy to już wszystko, co można na ten temat powiedzieć? Czy oprócz tego, że zwiększona masa mięśniowa zmniejsza zakres ruchu i może Cię przenieść do wyższej kategorii wagowej, są jakieś plusy tego, że budujesz mięśnie? Oczywiście, że tak.

Zapaśnicy w UFC, których musisz znać cz.2

Zapaśnicy w UFC, których musisz znać cz. 2

Zapaśnicy stanowią jedną z najsilniejszych reprezentacji wśród zawodników MMA, którzy mają swój sport bazowy. Najsilniejszych dosłownie i w przenośni — świadczy o tym zarówno ilość reprezentantów zapasów w UFC, jak i wyniki, które osiągali. Oto druga część zestawienia a w niej, sylwetki siedmiu znakomitych fighterów.