Strona główna » Artykuły » 1. Sprowadzenie przy siatce 1

1. Sprowadzenie przy siatce 1

Krzysztof Jotko, zawodnik UFC, pokazuje kilka swoich ulubionych technik w MMA. W tym odcinku Krzysiek objaśnia obalenie przy siatce/ ścianie.

1. Sprowadzenie przy siatce 1

2. Sprowadzenie przy siatce 2

3. Sweep z półgardy

4. Sweep z zamkniętej gardy

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ

Artykuły

Czy warto zmuszać dziecko do treningów? Jak wspierać motywację bez presji

Artykuły, BJJ Artykuły

Jak trenować BJJ długo, szczęśliwie i bez zbędnych urazów – 10 sposobów na mniej kontuzji

Artykuły, BJJ Artykuły, Boks Artykuły, Judo Artykuły, Kick-boxing Artykuły, MMA Artykuły, Muay Thai Artykuły

Budowanie siły eksplozywnej w sportach walki

Artykuły, BJJ Artykuły, Boks Artykuły, Judo Artykuły, Kick-boxing Artykuły, MMA Artykuły, Muay Thai Artykuły, Zapasy Artykuły

Wpływ terapii zimnem na organizm. Czy niskie temperatury mogą wspomagać Twoją formę?

Artykuły, BJJ Artykuły

Jak robić szybsze postępy w BJJ?

Artykuły

Bańki chińskie na ból i regenerację – jak działają i kto powinien je wypróbować?