Szukaj

1.4 Stabilizacja dynamiczna z wykorzystaniem swissballa i piłki lekarskiej

Przemek Wojdalski wraz z Karoliną Zawodnik prezentują kompletny trening, który przygotowuje Karolinę do startu w zawodach. Od rozgrzewki, aż po zaawansowane ćwiczenia specjalistyczne. W tym odcinku prezentujemy ćwiczenia na stabilizację dynamiczną oraz kontynuujemy ćwiczenia balansu ciała. Szczególnie przydatne w brazylijskim jiu jitsu czy zapasach.

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ