Strona główna » Artykuły » 1.3 Wzmacniamy CORE 2 czyli jak dobrze zrobić elbow plank

1.3 Wzmacniamy CORE 2 czyli jak dobrze zrobić elbow plank

Agata Korzemiacka w nowej serii skupia się na przeciwdziałaniu występowania kontuzji oraz prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. W tym odcinku Agata omawia wzmacniania core i poprawnego wykonywania elbow planka.

1.1 Jak zabezpieczyć kręgosłup przy wykrokach, przysiadach i innych ćwiczeniach siłowych

1.2 Wzmacniamy CORE czyli jak dobrze zrobić plank

1.3 Wzmacniamy CORE 2 czyli jak dobrze zrobić elbow plank

1.4 Zestaw ćwiczeń mountain climbers i tabata

1.5 Jak i po co rolować? Czym jest powięź mięśniowa?

1.6 Dobór sprzętu do rolowania

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ

Artykuły

Jak zarabiać z Brazylijskiego Jiu-Jitsu?

Artykuły, BJJ Artykuły, Boks Artykuły, Kick-boxing Artykuły, MMA Artykuły, Muay Thai Artykuły, Zapasy Artykuły

10 najczęstszych błędów popełnianych podczas przechodzenia na dietę wśród osób aktywnych fizycznie

Artykuły, Zapasy Artykuły

1.3 Wzmacniamy CORE 2 czyli jak dobrze zrobić elbow plank

1.1 Jak zabezpieczyć kręgosłup przy wykrokach, przysiadach i innych ćwiczeniach siłowych

1.2 Wzmacniamy CORE czyli jak dobrze zrobić plank

1.3 Wzmacniamy CORE 2 czyli jak dobrze zrobić elbow plank

1.4 Zestaw ćwiczeń mountain climbers i tabata

1.5 Jak i po co rolować? Czym jest powięź mięśniowa?

1.6 Dobór sprzętu do rolowania

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ

Jak zarabiać z Brazylijskiego Jiu-Jitsu?

10 najczęstszych błędów popełnianych podczas przechodzenia na dietę wśród osób aktywnych fizycznie

Tureckie yaglı güreş, czyli zapasy w oliwie

Kolagen – modny suplement czy skuteczny środek?

Jak sen wpływa na zdrowie?

Joga a sporty walki – co możesz zyskać, trenując jogę?