Strona główna » Artykuły » 1.4 Zestaw ćwiczeń mountain climbers i tabata

1.4 Zestaw ćwiczeń mountain climbers i tabata

Agata Korzemiacka w nowej serii skupia się na przeciwdziałaniu występowania kontuzji oraz prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. W tym odcinku Agata omawia ćwiczenia, które wzmacniają core jak i obręcz barkową, a także podnoszą tętno.

1.1 Jak zabezpieczyć kręgosłup przy wykrokach, przysiadach i innych ćwiczeniach siłowych

1.2 Wzmacniamy CORE czyli jak dobrze zrobić plank

1.3 Wzmacniamy CORE 2 czyli jak dobrze zrobić elbow plank

1.4 Zestaw ćwiczeń mountain climbers i tabata

1.5 Jak i po co rolować? Czym jest powięź mięśniowa?

1.6 Dobór sprzętu do rolowania

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ

Artykuły, BJJ Artykuły, Boks Artykuły, Judo Artykuły, Kick-boxing Artykuły, MMA Artykuły, Muay Thai Artykuły, Zapasy Artykuły

1.4 Zestaw ćwiczeń mountain climbers i tabata

1.1 Jak zabezpieczyć kręgosłup przy wykrokach, przysiadach i innych ćwiczeniach siłowych

1.2 Wzmacniamy CORE czyli jak dobrze zrobić plank

1.3 Wzmacniamy CORE 2 czyli jak dobrze zrobić elbow plank

1.4 Zestaw ćwiczeń mountain climbers i tabata

1.5 Jak i po co rolować? Czym jest powięź mięśniowa?

1.6 Dobór sprzętu do rolowania

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ

Jak sen wpływa na zdrowie?

Joga a sporty walki – co możesz zyskać, trenując jogę?

Gi vs No-Gi: poznaj 5 różnic

Doping w sportach walki: czy warto?

Trening z maczugami: co warto o nim wiedzieć?

Zasady szlifowania umiejętności technicznych, które warto znać