Szukaj

6. Stabilizacja miednicy i okolic lędźwiowych kręgosłupa

Sebastian Parat pokazuje ćwiczenia kalisteniczne, które można wpleść w trening sportów walki i zbudować wytrzymałość siłową, a także wzmocnić partie mięśni, które są najbardziej potrzebne. W tym odcinku Seba prezentuje ćwiczenia, które pozwalają lepiej stabilizować miednicę oraz okolice lędźwiowe kręgosłupa.

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ