Szukaj

3.2 Unik

Trenerzy reprezentacji Polski, Marcin Stankiewicz i Karol Chabros prezentują kompletny materiał z którego nauczycie się podstaw boksu. W tym odcinku Panowie prezentują unik.

Seria 3: Obrona

3.1 Odskok na atak przeciwnika

3.3 Zbicie

3.4 Zakrok

3.5 Obrona nogą wykroczną

Seria 2: Zadawanie ciosów

2.1 Zadawanie ciosów prostych

2.2 Lewy prosty z krokiem w tył

2.3 Prawy prosty

2.4 Kombinacje ciosów prostych

2.5 Ciosy z dołu

2.6 Ciosy sierpowe

Seria 1: Podstawowe pozycje

1.1 Podstawowe pozycje bokserskie

1.2 Poruszanie się w pozycji bokserskiej

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ

Czy warto zmuszać dziecko do treningów? Jak wspierać motywację bez presji

Czy warto zmuszać dziecko do treningów? Jak wspierać motywację bez presji

Jak łapać mniej kontuzji w BJJ

Jak trenować BJJ długo, szczęśliwie i bez zbędnych urazów – 10 sposobów na mniej kontuzji

Budowanie siły eksplozywnej w sportach walki

Budowanie siły eksplozywnej w sportach walki

Wpływ terapii zimnem na organizm

Wpływ terapii zimnem na organizm. Czy niskie temperatury mogą wspomagać Twoją formę?

Jak robić szybsze postępy w BJJ?

Jak robić szybsze postępy w BJJ?

Bański chińskie

Bańki chińskie na ból i regenerację – jak działają i kto powinien je wypróbować?