Strona główna » Artykuły » 3.4 Zakrok

3.4 Zakrok

Trenerzy reprezentacji Polski, Marcin Stankiewicz i Karol Chabros prezentują kompletny materiał z którego nauczycie się podstaw boksu. W tym odcinku Panowie prezentują zakrok.

Seria 3: Obrona

3.1 Odskok na atak przeciwnika

3.2 Unik

3.3 Zbicie

3.4 Zakrok

3.5 Obrona nogą wykroczną

Seria 2: Zadawanie ciosów

2.1 Zadawanie ciosów prostych

2.2 Lewy prosty z krokiem w tył

2.3 Prawy prosty

2.4 Kombinacje ciosów prostych

2.5 Ciosy z dołu

2.6 Ciosy sierpowe

Seria 1: Podstawowe pozycje

1.1 Podstawowe pozycje bokserskie

1.2 Poruszanie się w pozycji bokserskiej

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ

Artykuły

3.4 Zakrok

Seria 3: Obrona

3.1 Odskok na atak przeciwnika

3.2 Unik

3.3 Zbicie

3.4 Zakrok

3.5 Obrona nogą wykroczną

Seria 2: Zadawanie ciosów

2.1 Zadawanie ciosów prostych

2.2 Lewy prosty z krokiem w tył

2.3 Prawy prosty

2.4 Kombinacje ciosów prostych

2.5 Ciosy z dołu

2.6 Ciosy sierpowe

Seria 1: Podstawowe pozycje

1.1 Podstawowe pozycje bokserskie

1.2 Poruszanie się w pozycji bokserskiej

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ

Joga a sporty walki – co możesz zyskać, trenując jogę?

Gi vs No-Gi: poznaj 5 różnic

Doping w sportach walki: czy warto?

Trening z maczugami: co warto o nim wiedzieć?

Zasady szlifowania umiejętności technicznych, które warto znać

Dlaczego ciągle narzucasz na siebie presję?