Strona główna » Artykuły » 1.1 Kettlebell – 4 rodzaje swingów i zarzut

1.1 Kettlebell – 4 rodzaje swingów i zarzut

Tomasz Nowakowski i Tomasz Michalak pokazują zestawy ćwiczeń przydatnych w sportach walki, które można wykonywać na siłowni. W tym odcinku prezentują ćwiczenia z użyciem kettlebelli, 4 rodzaje swingów oraz zarzut.

1.1 Kettlebell – 4 rodzaje swingów i zarzut

1.2 Tureckie wstawanie, pistol squat, martwy ciąg na 1 nodze

1.3 Mostowanie z kettlebell

1.4 Wysiad zapaśniczy z kettlebell

1.5 Zestaw ćwiczeń z kettlebell

1.6 Ćwiczenia z wykorzystaniem gryfu

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ

Artykuły

1.1 Kettlebell – 4 rodzaje swingów i zarzut

1.1 Kettlebell – 4 rodzaje swingów i zarzut

1.2 Tureckie wstawanie, pistol squat, martwy ciąg na 1 nodze

1.3 Mostowanie z kettlebell

1.4 Wysiad zapaśniczy z kettlebell

1.5 Zestaw ćwiczeń z kettlebell

1.6 Ćwiczenia z wykorzystaniem gryfu

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ

Tureckie yaglı güreş, czyli zapasy w oliwie

Kolagen – modny suplement czy skuteczny środek?

Jak sen wpływa na zdrowie?

Joga a sporty walki – co możesz zyskać, trenując jogę?

Gi vs No-Gi: poznaj 5 różnic

Doping w sportach walki: czy warto?