Strona główna » Artykuły » 1.6 Ćwiczenia z wykorzystaniem gryfu

1.6 Ćwiczenia z wykorzystaniem gryfu

Tomasz Nowakowski i Tomasz Michalak pokazują zestawy ćwiczeń przydatnych w sportach walki, które można wykonywać na siłowni. W tym odcinku prezentują ćwiczenia z wykorzystaniem gryfu od sztangi.

1.1 Kettlebell – 4 rodzaje swingów i zarzut

1.2 Tureckie wstawanie, pistol squat, martwy ciąg na 1 nodze

1.3 Mostowanie z kettlebell

1.4 Wysiad zapaśniczy z kettlebell

1.5 Zestaw ćwiczeń z kettlebell

1.6 Ćwiczenia z wykorzystaniem gryfu

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ

Artykuły, BJJ Artykuły, Boks Artykuły, Judo Artykuły, Kick-boxing Artykuły, MMA Artykuły, Muay Thai Artykuły, Zapasy Artykuły

Wpływ terapii zimnem na organizm. Czy niskie temperatury mogą wspomagać Twoją formę?

Artykuły, BJJ Artykuły

Jak robić szybsze postępy w BJJ?

Artykuły

Bańki chińskie na ból i regenerację – jak działają i kto powinien je wypróbować?

Artykuły, BJJ Artykuły, Boks Artykuły, Judo Artykuły, Kick-boxing Artykuły, MMA Artykuły, Muay Thai Artykuły, Zapasy Artykuły

Wpływ alkoholu na zdrowie sportowca

Artykuły, BJJ Artykuły, Boks Artykuły, Judo Artykuły, Kick-boxing Artykuły, MMA Artykuły, Muay Thai Artykuły, Zapasy Artykuły

Koniec kariery sportowej a wzrost wagi zawodnika

Artykuły, BJJ Artykuły

1.6 Ćwiczenia z wykorzystaniem gryfu

1.1 Kettlebell – 4 rodzaje swingów i zarzut

1.2 Tureckie wstawanie, pistol squat, martwy ciąg na 1 nodze

1.3 Mostowanie z kettlebell

1.4 Wysiad zapaśniczy z kettlebell

1.5 Zestaw ćwiczeń z kettlebell

1.6 Ćwiczenia z wykorzystaniem gryfu

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ

Wpływ terapii zimnem na organizm. Czy niskie temperatury mogą wspomagać Twoją formę?

Jak robić szybsze postępy w BJJ?

Bańki chińskie na ból i regenerację – jak działają i kto powinien je wypróbować?

Wpływ alkoholu na zdrowie sportowca

Koniec kariery sportowej a wzrost wagi zawodnika

Jak zarabiać z Brazylijskiego Jiu-Jitsu?