Strona główna » Artykuły » 1.2 Tureckie wstawanie, pistol squat, martwy ciąg na 1 nodze

1.2 Tureckie wstawanie, pistol squat, martwy ciąg na 1 nodze

Tomasz Nowakowski i Tomasz Michalak pokazują zestawy ćwiczeń przydatnych w sportach walki, które można wykonywać na siłowni. W tym odcinku prezentują ćwiczenia z użyciem kettlebelli, tzw. tureckie wstawanie, pistol squat oraz martwy ciąg na 1 nodze.

1.1 Kettlebell – 4 rodzaje swingów i zarzut

1.2 Tureckie wstawanie, pistol squat, martwy ciąg na 1 nodze

1.3 Mostowanie z kettlebell

1.4 Wysiad zapaśniczy z kettlebell

1.5 Zestaw ćwiczeń z kettlebell

1.6 Ćwiczenia z wykorzystaniem gryfu

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ

Artykuły, BJJ Artykuły, Boks Artykuły, Judo Artykuły, Kick-boxing Artykuły, MMA Artykuły, Muay Thai Artykuły, Zapasy Artykuły

Jak sen wpływa na zdrowie?

Artykuły, BJJ Artykuły, Boks Artykuły, Judo Artykuły, Kick-boxing Artykuły, MMA Artykuły, Muay Thai Artykuły, Zapasy Artykuły

Joga a sporty walki – co możesz zyskać, trenując jogę?

Artykuły, BJJ Artykuły

Gi vs No-Gi: poznaj 5 różnic

BJJ Artykuły, Boks Artykuły, Judo Artykuły, MMA Artykuły, Muay Thai Artykuły, Zapasy Artykuły

Doping w sportach walki: czy warto?

Artykuły, BJJ Artykuły, Boks Artykuły, Judo Artykuły, Kick-boxing Artykuły, MMA Artykuły, Muay Thai Artykuły, Zapasy Artykuły

Trening z maczugami: co warto o nim wiedzieć?

Artykuły, BJJ Artykuły, Boks Artykuły, Judo Artykuły, Kick-boxing Artykuły, MMA Artykuły, Muay Thai Artykuły, Trening siłowy Artykuły, Zapasy Artykuły

Zasady szlifowania umiejętności technicznych, które warto znać

Ground Game Academy powstało dlatego, że wierzymy w edukację i w to, że każdy może być lepszym zawodnikiem przy odpowiednim treningu. Chcemy dać Wam dostęp do wiedzy, która często jest schowana za murami sali treningowej. Robimy to z zajawki dla Was – Let’s Play!

Obserwuj nas:

© Ground Game Academy. All rights reserved.

Polityka prywatności