Szukaj

1.2 Tureckie wstawanie, pistol squat, martwy ciąg na 1 nodze

Tomasz Nowakowski i Tomasz Michalak pokazują zestawy ćwiczeń przydatnych w sportach walki, które można wykonywać na siłowni. W tym odcinku prezentują ćwiczenia z użyciem kettlebelli, tzw. tureckie wstawanie, pistol squat oraz martwy ciąg na 1 nodze.

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ