Każdy zawodnik, trenujący sztuki walki, w pewnym momencie zaczyna zadawać sobie pytanie, jak bardzo jego umiejętności różnią się od umiejętności innych trenujących? Co robi lepiej, a co gorzej? Co zrobić,
GI i No-GI to dwie formy brazylijskiego jiu-jitsu, które pomimo wielu podobieństw, różnią się od siebie. Od długiego czasu trwa debata nad tym, która opcja jest lepsza. Obie formy uzupełniają
BJJ stosuje system stopni uczniowskich i mistrzowskich w postaci pasów, które są nagrodą dla trenującego za uzyskanie nowych umiejętności w walce. W przypadku dzieci częstsze nadawanie belek i kolejnych pasów ma
Każdy z nas codziennie lub prawie codziennie doświadcza sytuacji stresujących. Stres jest zmorą XXI wieku. Wpływa negatywnie między innymi na nasze samopoczucie, samoocenę i wydolność organizmu. Osoby, które trenują jakikolwiek
Już 16 września podczas gali UFC Fight Night 116: Rockhold vs. Branch będziemy świadkami starcia, o którym mówi się już od dawna. Nasz zawodnik, będący członkiem Ground Game Bandy – Krzysztof
Ciężki trening, brak sił, a przed Tobą wizja kolejnych ćwiczeń? Jasne, dla jednych sprawdzonym sposobem na lepsze samopoczucie jest zaserwowanie organizmowi kolejnego treningu, ale ta metoda nie zawsze się sprawdza.
W historii MMA wiele razy zdarzyło się nadużywanie ciosów, które zakrawały o przemoc. Niektórzy zawodnicy od czasu do czasu sięgają po bardziej brutalne metody, inni natomiast zapisali się w historii
Co świadczy o tym, że trener sportów walki jest dobrym trenerem? Czy jest mistrzem świata lub zawodnikiem z wieloletnim doświadczeniem? Talent i wiedza są kluczowe dla każdego instruktora, ale równie
Jiu-jitsu, podobnie jak inne dziedziny sportu, poprawia siłę mięśni, pozwala na utrzymanie odpowiedniej wagi ciała oraz łagodzi stres. Różni się natomiast tym, że może bezpośrednio wpłynąć na życie osoby, która
