Podczas wyboru ubioru treningowego, często stoimy przed dylematem, które spodenki wybrać? Obcisłe (Vale Tudo) czy luźne? Podjęcie tej decyzji sprawia najwięcej problemów osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem.
Sporty walki przeznaczone są nie tylko dla dorosłych. Trenowanie ich przynosi wiele korzyści również dla rozwoju dzieci. Wśród wielu osób istnieje przeświadczenie, że sztuki walki wzbudzają w dzieciach agresję. Nic
Zakwasy zna prawdopodobnie każdy niezależnie od trenowanej dyscypliny czy stopnia zaawansowania. Najbardziej podatne na wystąpienie zakwasów są osoby, które miały dłuższą przerwę w treningu lub osoby, które wcześniej w ogóle
Coraz częściej słyszy się o kobietach walczących w MMA. Wciąż jednak temat ten wzbudza wiele kontrowersji. Mimo to nie brakuje odważnych kobiet, które decydują się na uprawianie tego sportu. Również
Często dostajemy od Was pytania dotyczące tego, które GI do BJJ powinniście wybrać. Wobec tego postanowiliśmy napisać poradnik, który pomoże Wam dokonać jak najlepszego wyboru, zarówno pod względem przeznaczenia (treningi,
Czujesz się wyczerpany po treningu jiu-jitsu? Następnego dnia wstajesz ledwie żywy i nie wiesz jak sobie z tym radzić? Jeśli tak, to ten artykuł jest napisany właśnie dla Ciebie. W
Czy pamiętasz jeszcze, dlaczego postanowiłeś trenować brazylijskie jiu-jitsu? Zapewne na początku Twoim celem było po prostu rozpoczęcie aktywności fizycznej, utrata zbędnych kilogramów czy nauka samoobrony. Początkowo cele te były w
Jeśli trenujesz, ponieważ chcesz się pozbyć tkanki tłuszczowej, to z pewnością nie jesteś sam. Walka z tłuszczem jest jednym z najczęściej dyskutowanych tematów w branży fitness, kulturystyce, a także w
Brazylijskie jiu-jitsu jest jedną z najbardziej wybitnych i wymagających sztuk walki. Koncentruje się ona na grapplingu, który skupia w sobie takie techniki jak dźwignie, rzuty czy duszenia. W BJJ nie
