Strona główna » Artykuły » 4.3 Ucieczka zza pleców

4.3 Ucieczka zza pleców

Krzysztof Łukaszewicz w segmencie poświęconym pozycji za plecami pokazuje jak uciec z zagrożonej pozycji.

Seria1: Garda zamknięta

1.1 Jak zrobić balachę

1.2 Jak zrobić duszenie krzyżowe

1.3 Drugi typ duszenia krzyżowego

1.4 Jak zrobić kimurę

1.5 Sweep

1.6 Przejście gardy

Seria2: Pozycja boczna

2.1 Sposoby kontroli przeciwnika w pozycji bocznej

2.2 Jak zrobić americanę

2.3 Jak zrobić duszenie Ezekiela

2.4 Jak udusić kołnierzem

Seria 3: Dosiad

3.1 Jak zrobić americanę z dosiadu

3.3 Jak zrobić duszenie krzyżowe z dosiadu

3.4 Przejście z duszenia do balachy

3.5 Ezekiel z dosiadu

3.7 Ucieczka z dosiadu do gardy

3.6 Ucieczka z dosiadu do półgardy

Seria 4: Plecy

4.1 Duszenie krzyżowe zza pleców

4.2 Jak zrobić mataleo?

4.3 Ucieczka zza pleców

4.5 Wpięcie za plecy z żółwia

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ

Artykuły

Czy warto zmuszać dziecko do treningów? Jak wspierać motywację bez presji

Artykuły, BJJ Artykuły

Jak trenować BJJ długo, szczęśliwie i bez zbędnych urazów – 10 sposobów na mniej kontuzji

Artykuły, BJJ Artykuły, Boks Artykuły, Judo Artykuły, Kick-boxing Artykuły, MMA Artykuły, Muay Thai Artykuły

Budowanie siły eksplozywnej w sportach walki

Artykuły, BJJ Artykuły, Boks Artykuły, Judo Artykuły, Kick-boxing Artykuły, MMA Artykuły, Muay Thai Artykuły, Zapasy Artykuły

Wpływ terapii zimnem na organizm. Czy niskie temperatury mogą wspomagać Twoją formę?

Artykuły, BJJ Artykuły

Jak robić szybsze postępy w BJJ?

Artykuły

Bańki chińskie na ból i regenerację – jak działają i kto powinien je wypróbować?