Sztuka Brazylijskiego Jiu-Jitsu to nie tylko walka fizyczna, ale także gra umysłu. Siła fizyczna i umiejętności techniczne są niewątpliwie ważne, ale równie istotnym elementem sukcesu w BJJ jest rozwój siły
Sporty walki, takie jak BJJ i MMA, przeszły znaczącą ewolucję w ciągu ostatnich lat. Nie tylko techniki i taktyki uległy zmianom, ale również podejście do treningu i przygotowań zawodników ewoluowało.
Dźwignie na nogi stanowią nieodłączny element brazylijskiego jiu jitsu, ale zarazem budzą wiele kontrowersji. Są one zarówno błogosławieństwem, dzięki któremu zawodnicy mogą wygrać pojedynek nawet z przewagą pozycyjną rywala, jak
Przygotowanie do sezonu startowego w brazylijskim jiu jitsu wymaga systematycznego podejścia, które obejmuje zarówno trening techniczny, jak i fizyczny. Oto kilka kroków, które pomogą Ci się przygotować. Ustal cele Zdefiniuj
Niezależnie od powodu, dla którego zacząłeś swoją przygodę z BJJ, prędzej czy później poczujesz chęć nie tylko poprawy formy fizycznej, nauczenia się nowych technik, ale i zdobycia kolejnego koloru pasa.
Czasy, w których każdy z zawodników MMA miał swój styl bazowy, powoli zanikają. Obecnie, na rynku zawodników młodego pokolenia spotyka się coraz więcej osób, które jako swój sport bazowy wybrały
Czym są kalafiory na uszach, wie każdy z trenujących sporty walki. Pomimo że dla niektórych osób są naturalną koleją rzeczy (a dla niektórych powodem do zadowolenia z siebie), warto podjąć
30 lat UFC na rynku to odpowiedni czas, by zająć się pewnego rodzaju podsumowaniami. W tym artykule przedstawimy 10, może nie koniecznie najlepszych, ale na pewno spektakularnych poddań w UFC.
Odwiedziny w nowym klubie? Super! Tylko jak się do tego zabrać? Oto 5 przykazań dobrego zachowania w nowej akademii BJJ
