na stronie!
Stres przed zawodami – jak sobie z nim radzić? Sprawdzone sposoby
zed Tobą udział w zawodach sportowych? Przygotuj do rywalizacji nie tylko swoje ciało, ale i psychikę. Dowiedz się jak sprawić, by dopadający Cię stres nie był sprzymierzeńcem Twojego przeciwnika.
Jaki worek treningowy wybrać?
Przed Tobą zakup sprzętu? Planujesz doposażyć klub lub domową siłownię w worek treningowy? Ułatw sobie wybór i poznaj podstawowe modele.
Zbijanie wagi w sportach walki – 4 rzeczy, które musisz wiedzieć
Zbijanie wagi w sportach walki to powszechne zjawisko, jednak jak robić to z głową, aby sobie nie zaszkodzić? Oto 4 wskazówki od Dawida Białowąsa, cenionego trenera, zawodnika i dietetyka.
Gumy oporowe – przepis na udany trening
Gumy oporowe urozmaicają rozgrzewkę, rehabilitację, a także trening siłowy, wydolnościowy i szybkościowy. Sprawiają, że ćwiczenia są intensywniejsze, a tym samym skuteczniejsze. Poznaj rodzaje grum treningowych i dowiedz się, jak wykorzystać ich potencjał.
50 haseł motywacyjnych i cytatów znanych sportowców
Brakuje Ci motywacji? Zaczynasz wątpić w swoje umiejętności i zastanawiasz się, czy to wszystko ma w ogóle sens? Oto 50 haseł i cytatów sportowych, które zachęcą Cię do dalszych treningów.
Recepta na długowieczność w sportach walki
Trenowanie sportów walki może być przygodą na całe życie, ale to od Ciebie zależy, jak długo będziesz mógł uprawiać je czynnie. Poznaj czynniki, które pomogą Ci dłużej cieszyć się sportem, a nawet osiągnąć progres.
Jak poradzić sobie z porażką podczas rywalizacji w sportach walki?
Zwycięzca zawsze jest jeden, ale nie zawsze jesteś nim Ty. Masz z tym problem? Poznaj 5 sposobów jak radzić sobie z porażką w sportach walki.
W jaki sposób sporty walki pozwalają cieszyć się życiem bez stresu?
Życie jest zbyt krótkie, by tkwić w nieustannym napięciu. Poznaj powody, dla których walkę ze stresem warto rozpocząć od treningów sportów walki.
Co robić, by osiągnąć wyznaczone cele w sportach walki?
Nowy rok, nowe postanowienia 🙂 Jednak od postanowienia do realizacji jest bardzo długa droga, z której wielu rezygnuje już na samym początku. Jeśli szukasz motywacji, siły napędowej, która pomoże Ci osiągnąć wymarzone cele, oto kilka praktycznych wskazówek.
W jaki sposób sporty walki poprawiają produktywność organizmu?
Opanowanie technik jest ostatnim etapem przygody ze sportami walki. Najważniejszy jest ciągły rozwój, w tym zwiększanie produktywności, co wpływa na życie sportowe i codzienne.